Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 25.09. | běh | 1 | 11 km | 01:03:00 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 39. týden | 11 km | 01:03:00 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. | běh | 1 | 18,1 km | 01:32:50 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 23.09. | běh | 1 | 6,1 km | 00:39:08 | 06:25 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
+590 | |||
| běh | 2 | 9 km | 00:57:00 | 06:20 / km | 0 | 0 | smíšený |
|
|
rk3/vk6 | |||||||
| Pá | 22.09. | běh | 1 | 11 km | 01:02:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 21.09. | běh | 1 | 11,6 km | 01:20:20 | 06:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:31:00 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| St | 20.09. | plavání | 1 | 800 m | 00:16:50 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 30,1 km | 02:44:30 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:46:40 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 19.09. | běh | 1 | 17 km | 01:33:30 | 05:30 / km | 0 | 0 | bežiaci pás | ||||||||
| Po | 18.09. | běh | 1 | 15,2 km | 01:27:20 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 15,2 km | 01:12:30 | 04:46 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
20x100/10x200 | |||||
| 38. týden | 142,1 km | 14:26:58 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | plavání | 1 | 4,6 km | 02:00:00 | 02:37 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| plavání | 2 | 2,5 km | 00:59:00 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 16.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:30 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 16 km | 01:25:15 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:21:20 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 15.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:20:37 | 03:49 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
ž1/2m | ||||
| běh | 2 | 3,8 km | 00:27:00 | 07:06 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| Čt | 14.09. | běh | 1 | 13 km | 01:16:10 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 5 km | 00:33:30 | 06:42 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
| St | 13.09. | plavání | 1 | 2,2 km | 00:51:00 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,1 km | 01:09:40 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 12.09. | běh | 1 | 3,2 km | 00:21:00 | 06:34 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| běh | 2 | 21 km | 01:53:10 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 11.09. | běh | 1 | 28,3 km | 02:27:40 | 05:13 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 37. týden | 133,8 km | 15:26:52 | 00:42 / 100m | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7327
« První |
< Předchozí |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 119,6 km | 0 m | 9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2470,5 km | 0 m | 97,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54733,8 km | 31285,6 km | 3135,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |