Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 04.04. | běh | 1 | 7 km | 00:36:00 | 05:09 / km | 0 | 0 | blž výklus | ||||||||
| Út | 03.04. | běh | 1 | 10 km | 01:03:50 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 02.04. | běh | 1 | 11,8 km | 01:19:00 | 06:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 14. týden | 28,8 km | 02:58:50 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | plavání | 1 | 2 km | 00:39:00 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | r1/v1 | ||||||||
| So | 31.03. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:30:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 30.03. | běh | 1 | 20,2 km | 02:01:50 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 29.03. | běh | 1 | 27 km | 02:35:50 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:59:45 | 05:59 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||||
| St | 28.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:36:10 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 27.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 15,4 km | 01:16:50 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:23:40 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 26.03. | běh | 1 | 6 km | 00:40:50 | 06:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 13. týden | 105 km | 11:06:55 | 00:38 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.03. | běh | 1 | 50 km | 04:57:38 | 05:57 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D50, 0-8°C | |||
| Pá | 23.03. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:32:00 | 02:40 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 22.03. | běh | 1 | 6 km | 00:39:10 | 06:32 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| St | 21.03. | běh | 1 | 10 km | 01:05:00 | 06:30 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:04:25 | 06:27 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
| Út | 20.03. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 01:00:00 | 14 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:01:20 | 05:07 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||||
| Po | 19.03. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:28:40 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:08:20 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 12. týden | 107,4 km | 11:56:33 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.03. | běh | 1 | 11,8 km | 00:45:27 | 03:51 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
čierne,-7,vietor | |||
| kolo/spinn | 2 | 17 km | 01:11:00 | 14,4 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | ||||||||||
| So | 17.03. | běh | 1 | 14,1 km | 00:57:11 | 04:03 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
raj.borošovec | |||
| běh | 2 | 5,3 km | 00:32:00 | 06:02 / km | 0 | 0 | rk3/vk2 | ||||||||||
| Pá | 16.03. | běh | 1 | 15,3 km | 01:34:30 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |