![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 17.10. | kolo/spinn | 1 | 65 km | 02:25:00 | 26,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
Po | 16.10. | kolo/spinn | 1 | 100 km | 03:55:00 | 25,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
42. týden | 165 km | 06:20:00 | 26,1 km/h | ||||||||||||||
Ne | 15.10. | běh | 1 | 10,1 km | 00:43:58 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
běh | 2 | 5,3 km | 00:33:00 | 06:14 / km | 0 | 0 | asfalt |
![]() |
rk/vk | ||||||||
plavání | 3 | 2,6 km | 01:02:30 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
So | 14.10. | běh | 1 | 50 km | 03:30:25 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
msr | |||
Pá | 13.10. | běh | 1 | 8 km | 00:53:30 | 06:41 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
Čt | 12.10. | běh | 1 | 14,8 km | 01:30:50 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
St | 11.10. | běh | 1 | 18,1 km | 01:48:10 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 3 km | 01:08:50 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
Út | 10.10. | běh | 1 | 15,5 km | 01:39:00 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
dážď/+8 | |||
Po | 09.10. | běh | 1 | 21 km | 01:48:00 | 05:09 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
30x100/2x | |||
běh | 2 | 10 km | 00:59:40 | 05:58 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
chôdza | ||||||||
41. týden | 158,4 km | 15:37:53 | 05:55 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.10. | běh | 1 | 18,2 km | 01:50:00 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 2,8 km | 01:27:00 | 03:06 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
So | 07.10. | běh | 1 | 10 km | 00:37:28 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
terchová | |||
běh | 2 | 12,3 km | 01:04:00 | 05:12 / km | 0 | 0 |
![]() |
rk2/vk10 | |||||||||
plavání | 3 | 3 km | 01:04:20 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
Pá | 06.10. | běh | 1 | 10,2 km | 00:55:40 | 05:27 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
5x100 | ||||
Čt | 05.10. | běh | 1 | 15 km | 01:37:40 | 06:31 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
chôdza | ||||||
plavání | 2 | 3,4 km | 01:23:00 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
St | 04.10. | běh | 1 | 10 km | 01:00:16 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
chôdza | |||||
běh | 2 | 3 km | 00:10:14 | 03:25 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
blž | |||||
běh | 3 | 11 km | 01:04:00 | 05:49 / km | 0 | 0 | rk4/vk7 | ||||||||||
Út | 03.10. | běh | 1 | 15,2 km | 01:28:00 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
10x100/2x | |||
plavání | 2 | 1,4 km | 00:33:00 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
Po | 02.10. | běh | 1 | 18 km | 01:30:10 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
40. týden | 133,5 km | 15:44:48 | 07:05 / km | ||||||||||||||
kolo/spinn | 2 | 41 km | 01:40:00 | 24,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
40. týden | 41 km | 01:40:00 | 24,6 km/h |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |