Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 20.04. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:20 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 15,5 km | 00:40:00 | 23,3 km/h | 0 | 0 | silnička | df | |||||||||
| Čt | 19.04. | běh | 1 | 12 km | 01:15:15 | 06:16 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 42,2 km | 01:32:30 | 27,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 18.04. | běh | 1 | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
10x100 | |||
| kolo/spinn | 2 | 56 km | 02:08:20 | 26,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 17.04. | běh | 1 | 15 km | 01:13:50 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 16.04. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:10 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 16. týden | 153,7 km | 08:32:25 | 00:20 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | běh | 1 | 25 km | 02:01:40 | 04:52 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
7kk | |||
| So | 14.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:20:12 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
olomouc | |||
| Pá | 13.04. | plavání | 1 | 2 km | 00:48:20 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 12.04. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:33:20 | 26,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12,5 km | 01:17:30 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 15,6 km | 00:32:00 | 29,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 11.04. | běh | 1 | 18 km | 01:28:15 | 04:54 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x100/3x | |||
| kolo/spinn | 2 | 63 km | 02:00:00 | 31,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 10.04. | běh | 1 | 14 km | 01:25:30 | 06:06 / km | 0 | 0 |
|
|
chodza | ||||||
| Po | 09.04. | běh | 1 | 16,7 km | 01:25:00 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 15. týden | 203,4 km | 13:15:47 | 03:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | běh | 1 | 42,2 km | 02:58:20 | 04:14 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
čsob ba,vodič | |||
| So | 07.04. | běh | 1 | 10 km | 00:36:11 | 03:37 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
turany | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | 0 | 0 | rk5/vk3 | ||||||||||
| Pá | 06.04. | běh | 1 | 10 km | 01:04:40 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | chôdza | |||||||
| Čt | 05.04. | běh | 1 | 15,6 km | 01:30:00 | 05:46 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
7:00-4:40 | ||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:45:15 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 04.04. | běh | 1 | 13,2 km | 01:17:20 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:23:40 | 05:55 / km | 0 | 0 | blž rozklus | ||||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:09:54 | 03:18 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž,3:21,16,17 | |||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |