Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 01.05. | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:40 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 22 km | 00:57:00 | 23,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 30.04. | kolo/spinn | 1 | 95 km | 03:35:00 | 26,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 13,3 km | 01:13:50 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| 18. týden | 140,4 km | 06:48:30 | 02:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.04. | kolo/spinn | 1 | 26,5 km | 01:01:30 | 25,9 km/h | 0 | 0 | silnička | 12+14 | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:21:32 | 04:18 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
strečno | |||||
| běh | 3 | 9,8 km | 00:57:00 | 05:49 / km | 0 | 0 | rk3/vk6 | ||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 31,6 km | 01:05:00 | 29,2 km/h | 0 | 0 | silnička | 19+12 | |||||||||
| plavání | 5 | 1 km | 00:21:40 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 28.04. | kolo/spinn | 1 | 14,4 km | 00:33:40 | 25,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:25:30 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:44:50 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 33,3 km | 01:08:50 | 29 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 27.04. | běh | 1 | 23 km | 01:52:00 | 04:52 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
20x100/3x | |||
| kolo/spinn | 2 | 63,2 km | 02:05:20 | 30,3 km/h | 0 | 0 | silnička | 22+41 | |||||||||
| běh | 3 | 5,1 km | 00:33:50 | 06:38 / km | 0 | 0 | šotolina | chôdza | |||||||||
| Čt | 26.04. | běh | 1 | 14 km | 01:27:20 | 06:14 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| St | 25.04. | plavání | 1 | 1 km | 00:20:10 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 18 km | 01:28:00 | 04:53 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6x500 | ||||||
| Út | 24.04. | běh | 1 | 16,2 km | 01:20:00 | 04:56 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:40:00 | 02:51 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 23.04. | běh | 1 | 5,4 km | 00:38:00 | 07:02 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| 17. týden | 285,9 km | 18:04:12 | 15,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | běh | 1 | 3,8 km | 00:18:40 | 04:55 / km | 0 | 0 | kys10 rk | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:36:18 | 03:38 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
kys10 | |||||
| So | 21.04. | běh | 1 | 11,1 km | 01:02:40 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||
| plavání | 2 | 600 m | 00:13:50 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 20.04. | kolo/spinn | 1 | 14,4 km | 00:36:30 | 23,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11,2 km | 01:00:15 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |