Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 08.11. | běh | 1 | 3 km | 00:09:59 | 03:20 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||
| běh | 2 | 14,1 km | 01:18:00 | 05:32 / km | 0 | 0 | rk6/vk8 | ||||||||||
| Út | 07.11. | běh | 1 | 21,1 km | 01:48:15 | 05:08 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
11x100 | ||||
| Po | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 38,2 km | 03:16:14 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | běh | 1 | 16 km | 01:37:00 | 06:04 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| So | 04.11. | běh | 1 | 10 km | 00:35:58 | 03:36 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
h10 | |||
| běh | 2 | 7,3 km | 00:43:40 | 05:59 / km | 0 | 0 | rk4/vk3 | ||||||||||
| Pá | 03.11. | běh | 1 | 6,2 km | 00:34:30 | 05:34 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
5x200 | |||||
| Čt | 02.11. | běh | 1 | 8 km | 00:51:50 | 06:29 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| St | 01.11. | běh | 1 | 10 km | 00:59:10 | 05:55 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| Út | 31.10. | běh | 1 | 12,1 km | 01:00:00 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 30.10. | běh | 1 | 13,3 km | 01:23:20 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||
| 44. týden | 82,9 km | 07:45:28 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | plavání | 1 | 6 km | 02:32:00 | 02:32 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||
| So | 28.10. | běh | 1 | 16,6 km | 01:15:00 | 04:31 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1-2-3-2-1 | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:57:30 | 05:45 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||||
| Pá | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.10. | běh | 1 | 16 km | 01:33:00 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 25.10. | běh | 1 | 16 km | 01:16:40 | 04:48 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
2x500+1 /3x | |||
| Út | 24.10. | běh | 1 | 10 km | 01:02:10 | 06:13 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||
| Po | 23.10. | běh | 1 | 12 km | 01:20:30 | 06:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 43. týden | 86,6 km | 09:56:50 | 00:41 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.10. | běh | 1 | 200 m | 00:02:34 | 12:50 / km | závod | 0 | 0 | 375schodov | |||||||
| běh | 2 | 4,1 km | 00:26:10 | 06:23 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||||
| Pá | 20.10. | běh | 1 | 30 km | 02:55:00 | 05:50 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| Čt | 19.10. | běh | 1 | 24 km | 01:53:40 | 04:44 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3x3+1 | |||
| St | 18.10. | běh | 1 | 20,5 km | 01:41:00 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x500+10x200 | |||
| kolo/spinn | 2 | 41 km | 01:41:40 | 24,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 17.10. | běh | 1 | 12 km | 01:12:10 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |