Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 17.11. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:30:40 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 16.11. | běh | 1 | 11 km | 01:01:40 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:15:30 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 15.11. | běh | 1 | 8,4 km | 00:48:30 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 14.11. | běh | 1 | 12,4 km | 01:12:00 | 05:48 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
100-200-100/5× | |||
| plavání | 2 | 400 m | 00:11:00 | 02:45 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 13.11. | běh | 1 | 9 km | 00:50:20 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:13:40 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 46. týden | 43,7 km | 05:03:20 | 00:42 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 12.11. | běh | 1 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | 0 | 0 | rovina |
|
rk+vk | ||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:41:08 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
krásno | |||||
| plavání | 3 | 800 m | 00:19:10 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 11.11. | plavání | 1 | 2 km | 00:52:30 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 10.11. | běh | 1 | 5,6 km | 00:35:20 | 06:19 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
rk+vk | |||||
| běh | 2 | 2,9 km | 00:14:49 | 05:07 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
↗️140 | |||||
| plavání | 3 | 800 m | 00:19:20 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 09.11. | běh | 1 | 9,7 km | 00:59:00 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:17:20 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 08.11. | běh | 1 | 9,1 km | 00:53:10 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:50 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 4,3 km | 00:26:02 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rk+vk | |||||
| běh | 4 | 3 km | 00:11:14 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| Út | 07.11. | běh | 1 | 17,2 km | 01:44:40 | 06:05 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
15x100 | |||
| Po | 06.11. | běh | 1 | 18 km | 01:39:50 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:17:30 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 45. týden | 90 km | 10:20:53 | 06:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | běh | 1 | 11,2 km | 01:05:40 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 04.11. | běh | 1 | 13,3 km | 01:11:40 | 05:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupň.7:20-4:05 | |||
| Pá | 03.11. | plavání | 1 | 4 km | 01:42:00 | 02:33 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 1,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 67,4 km | 0 m | 4,8 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 400,6 km | 0 m | 14,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |