Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 1,7 km | 00:13:00 | 07:39 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
| běh | 2 | 42,2 km | 03:13:49 | 04:36 / km | závod | 126 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
krakov | |||||
| So | 13.04. | běh | 1 | 8 km | 00:46:40 | 05:50 / km | regenerační | 108 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 12.04. | běh | 1 | 2,2 km | 00:14:30 | 06:35 / km | 86 | 95 | rk+vk | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:32:55 | 06:35 / km | 97 | 105 | rovina | tartan |
|
|
chôdza | ||||||
| plavání | 3 | 400 m | 00:10:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 11.04. | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:00 | 05:21 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5×150/300 | ||||
| St | 10.04. | běh | 1 | 13,2 km | 01:15:10 | 05:42 / km | regenerační | 97 | 114 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 09.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:57:30 | 05:38 / km | regenerační | 97 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
10x100/100 | |||
| plavání | 2 | 600 m | 00:13:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 08.04. | běh | 1 | 10 km | 01:03:10 | 06:19 / km | regenerační | 96 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 400 m | 00:10:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 15. týden | 105,1 km | 09:49:44 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:29:38 | 04:15 / km | závod | 132 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
čsob1/2m | |||
| běh | 2 | 1,8 km | 00:12:30 | 06:57 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:22:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 06.04. | běh | 1 | 10 km | 00:58:10 | 05:49 / km | regenerační | 101 | 121 | rovina | tartan |
|
|
10×100 | |||
| Pá | 05.04. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | regenerační | 101 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 04.04. | běh | 1 | 13 km | 01:09:00 | 05:18 / km | volně | 106 | 125 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:14:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 03.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:20 | 05:43 / km | regenerační | 91 | 106 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 6,6 km | 00:39:30 | 05:59 / km | 0 | 0 | tartan | rk6/vk1 | |||||||||
| běh | 3 | 3,3 km | 00:12:00 | 03:38 / km | závod | 133 | 143 | rovina | tartan |
|
|
blž cooper 3274m | |||||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 13,4 km | 01:14:30 | 05:34 / km | regenerační | 105 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 01.04. | běh | 1 | 14,4 km | 01:21:01 | 05:38 / km | fartlek | 104 | 128 | rovina | tartan |
|
|
20×100, 10×100 | |||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 14. týden | 106,7 km | 10:18:09 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:23:30 | 06:11 / km | regenerační | 89 | 105 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:26:15 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 30.03. | běh | 1 | 30,3 km | 02:32:00 | 05:01 / km | 109 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
žh stupň6:00-4:30 | ||||
Nalezené položky: 7554
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 13,7 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 36,3 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242 km | 0 m | 12,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 291,8 km | 0 m | 15,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3694,1 km | 0 m | 211,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 55957,4 km | 31285,6 km | 3248,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |