Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 27.10. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:35:50 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 26.10. | běh | 1 | 11,7 km | 01:08:30 | 05:51 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
4x500,10x200 | |||
| plavání | 2 | 600 m | 00:15:30 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 25.10. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:50 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:29:00 | 06:27 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| běh | 3 | 10 km | 00:39:49 | 03:59 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Beh k srdcu SNP | |||||
| Út | 24.10. | běh | 1 | 11 km | 01:00:15 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:18:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 23.10. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:30 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
18x100 | |||
| plavání | 2 | 700 m | 00:17:30 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 43. týden | 61,3 km | 06:43:44 | 00:40 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:24:30 | 02:27 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 21.10. | běh | 1 | 2,5 km | 00:16:20 | 06:32 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
rk+vk | |||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:31:37 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
LM 1/2m | |||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:23:40 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 20.10. | běh | 1 | 7,2 km | 00:45:30 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:17:40 | 02:57 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 19.10. | běh | 1 | 7 km | 00:44:40 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 300 m | 00:07:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 18.10. | běh | 1 | 16 km | 01:28:30 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 9 km | 00:54:40 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
14x100 | |||||
| plavání | 3 | 200 m | 00:04:40 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 17.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:06:30 | 05:27 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
6x400+6x200 | |||
| Po | 16.10. | běh | 1 | 6,2 km | 00:45:30 | 07:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 42. týden | 84,3 km | 08:50:47 | 00:38 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 15.10. | běh | 1 | 8,7 km | 00:54:30 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 14.10. | běh | 1 | 50 km | 04:17:26 | 05:09 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
DeňSupervytrvalca | |||
| Pá | 13.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:20 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 12.10. | běh | 1 | 7,3 km | 00:46:50 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 11.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 7327
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 119,6 km | 0 m | 9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2470,5 km | 0 m | 97,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54733,8 km | 31285,6 km | 3135,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |