Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 05.12. běh 1 10,3 km 01:02:00 06:01 / km regenerační 0 0 rovina tartan -3°C
Po 04.12. běh 1 16,7 km 01:23:15 04:59 / km volně 0 0 rovina sneh, -3°C
49. týden     27 km 02:25:15 05:23 / km  
Ne 03.12. běh 1 8,6 km 00:59:20 06:54 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
    plavání 2 1 km 00:23:00 02:18 / 100m 0 0
So 02.12. běh 1 21,1 km 01:37:23 04:37 / km tempo 0 0 rovina smíšený čĺapkanica, snehokaša
    běh 2 1 km 00:07:10 07:10 / km 0 0 rk+vk
    plavání 3 1,3 km 00:30:00 02:18 / 100m 0 0
Pá 01.12. běh 1 10 km 01:00:40 06:04 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 400 m 00:09:30 02:23 / 100m 0 0
Čt 30.11. běh 1 14 km 01:13:50 05:16 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
St 29.11. běh 1 12 km 01:04:15 05:21 / km úseky 0 0 rovina tartan 2x1,5+2×1@3:56
    plavání 2 1 km 00:22:30 02:15 / 100m 0 0
Út 28.11. běh 1 11,2 km 00:59:30 05:19 / km volně 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 800 m 00:18:40 02:20 / 100m 0 0
Po 27.11. běh 1 25 km 02:21:00 05:38 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
48. týden     107,4 km 11:06:48 06:13 / km  
Ne 26.11. běh 1 17,5 km 01:42:00 05:50 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 600 m 00:14:30 02:25 / 100m 0 0
So 25.11.     volno  
Pá 24.11. běh 1 11,6 km 01:00:20 05:12 / km fartlek 0 0 rovina smíšený 9stupň6:00-4:05
    plavání 2 600 m 00:15:00 02:30 / 100m 0 0
Čt 23.11. běh 1 13 km 01:15:10 05:47 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 800 m 00:17:20 02:10 / 100m 0 0
St 22.11. běh 1 18,6 km 01:43:50 05:35 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
Út 21.11. běh 1 10 km 00:57:30 05:45 / km fartlek 0 0 rovina tartan 4x300
    plavání 2 1 km 00:21:50 02:11 / 100m 0 0
Po 20.11. plavání 1 2,6 km 01:00:00 02:18 / 100m 0 0
47. týden     76,3 km 08:47:30 06:55 / km  
Ne 19.11. plavání 1 2,8 km 00:59:40 02:08 / 100m 0 0
So 18.11. plavání 1 4,6 km 01:45:00 02:17 / 100m 0 0
Nalezené položky: 7308 « První | < Předchozí | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 1,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 67,4 km 0 m 4,8 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 313,1 km 0 m 11,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 400,6 km 0 m 14,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 2350,9 km 0 m 88,6 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54614,2 km 31285,6 km 3126,1 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km