tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | běh | 1 | 16 km | 02:40:10 | 10:02 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 10 ) s Vráťou a velmi dobře | ||||||
| So | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.04. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
+ ( 5 x 4 ) no jde to z tuha | ||||||
| Čt | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.04. | běh | 1 | 13,2 km | 01:24:00 | 06:22 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 41,2 km | 04:04:10 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | běh | 1 | 20,7 km | 02:24:31 | 06:59 / km | 0 | 0 |
|
|
A opět Kubánkov, dnes až do 10 km jsem vydržel běžet | ||||||
| So | 14.04. | běh | 1 | 200 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tak dnešní tenis byl balzám. Hráli jsme u Freuda na Ostravici, na umělce. Sety 4 : 6, 6 : 2 a v tom posledním no 6 : 7 ( 6 : 8 ) Těší mě, že jsem to d... | ||||||||
| Pá | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.04. | běh | 1 | 13,8 km | 01:27:21 | 06:21 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.04. | běh | 1 | 13,2 km | 01:27:01 | 06:37 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 15. týden | 47,8 km | 05:18:53 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | běh | 1 | 20,6 km | 02:34:30 | 07:30 / km | 0 | 0 |
|
|
Po dlouhé době Kubánkov | ||||||
| So | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 20,6 km | 02:34:30 | 07:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | běh | 1 | 12,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Dožinkový areál pro změnu a z důvodu nedostatku času mezi přiznáníma .. | ||||||
| So | 31.03. | běh | 1 | 14 km | 02:57:00 | 12:39 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 9 ) tak dnes opět ledová krusta .. ale zvladl, zvládli jsme to bez úhony | ||||||
Nalezené položky: 4623
« První |
< Předchozí |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 7,7 km | 0 m | 202 km (252500 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 34,2 km | 0 m | 72,4 km (90500 kroků) | 7,1 km |
| Tento rok | 266,1 km | 157,5 km | 278,2 km (347763 kroků) | 64,2 km |
| Celá historie | 19282,2 km | 914,4 km | 383,1 km (478925 kroků) | 343,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|