tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 28.10. | běh | 1 | 42,3 km | 04:29:33 | 06:23 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Benátky maraton to byl zážitek | |||||
| So | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.10. | běh | 1 | 13,3 km | 01:27:00 | 06:33 / km | 0 | 0 |
|
|
Poslední výklus před maratonem ... | ||||||
| 43. týden | 55,5 km | 05:56:33 | 06:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.10. | běh | 1 | 13,2 km | 01:34:46 | 07:11 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.10. | běh | 1 | 13,3 km | 01:32:01 | 06:54 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 26,5 km | 03:06:47 | 07:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.10. | běh | 1 | 200 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tenis s Broňou na antuce, asi letos poslední. Proti tomu sluníčku to bylo složité, ale zase dobře že svítí tedy 4:6, 6:2, 6:3 | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 59,9 km | 03:35:49 | 16,7 km/h | 0 | 0 | Morávka, Visalaje a zpět, jako relax po tenise | ||||||||||
| So | 13.10. | běh | 1 | 14,4 km | 02:39:51 | 11:06 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 25 ) opět s Vráťou před Baštanskou 6 a skvělé na pohodu. Dobře se cítím! | ||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:28:51 | 04:49 / km | 0 | 0 |
|
|
Bašťanská 6 - jako trenink dobrý, i když jsem se oproti minulému závodu zhoršil. Počasí fantastické, slunečné, teplo | ||||||||
| Pá | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.10. | běh | 1 | 13,3 km | 01:31:53 | 06:56 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.10. | běh | 1 | 13,2 km | 01:33:08 | 07:05 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 41. týden | 106,9 km | 09:49:32 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.10. | běh | 1 | 20,4 km | 02:24:44 | 07:06 / km | 0 | 0 |
|
|
Opět Kubánkov, pohodově opět výklus až nahoru | ||||||
| So | 06.10. | běh | 1 | 13,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
LH ( 24 ) dnes to bylo s Vráťou ale i s Anďou a šli jsme na pohodu, nahoru i dolů | ||||||
| Pá | 05.10. | běh | 1 | 5,7 km | 00:34:54 | 06:11 / km | 0 | 0 |
|
|
1 x 8 ( 3:45 ) | ||||||
| Čt | 04.10. | běh | 1 | 13,2 km | 01:30:39 | 06:54 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 03.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4754
« První |
< Předchozí |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 71,1 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 533,8 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19549,9 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|