tomas89 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

tomas89

260 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 20.11. běh 1 4 km 00:00:00 0 0 0 Dobrý tenis. Po nějaké době Luděk s Vaškem, proti mě a Davidovi a na hřišti to jiskřilo. Vašek podrážděný, a sety 6:2, 2:6 a 4:1 a i když jsme ještě m...
Út 19.11.     volno  
Po 18.11. běh 1 6 km 00:46:59 07:51 / km 111 129
47. týden     10 km 00:46:59 04:42 / km  
Ne 17.11. běh 1 10,4 km 01:15:24 07:15 / km 122 135
So 16.11.     volno  
15.11. běh 1 10,5 km 01:17:15 07:21 / km 121 139
Čt 14.11.     volno  
St 13.11. běh 1 4 km 00:00:00 0 0 0 Tenis v hale, v základním složení s Honzou a Vaškem a já s Davidem. Bohužel chyby, jinak ale dobrý tenis, dobrá hra ale 2:6, 3:6 a 2:5
Út 12.11.     volno  
Po 11.11. běh 1 7,7 km 00:59:20 07:40 / km 114 129 Výklus trocha unava
46. týden     32,7 km 03:31:59 06:30 / km  
Ne 10.11. běh 1 2,5 km 00:00:00 0 0 0 Lehký polo výklus polo chůze
So 09.11. chůze 1 11 km
(13750 kroků)
00:00:00 0 0 0 Přechod Hukvaldy - Olešná. Pavlíkův přechod účast po čtvrté
08.11.     volno  
Čt 07.11.     volno  
St 06.11.     volno  
Út 05.11.     volno  
Po 04.11. běh 1 8,3 km 01:02:10 07:32 / km 119 134
45. týden     21,8 km
(13750 kroků)
01:02:10 02:51 / km  
Ne 03.11. běh 1 7,7 km 01:00:48 07:54 / km 133 177 Cyklus únava byla cítit, těžší nohy
So 02.11. běh 1 10 km 00:55:16 05:32 / km 142 149 Vcelku spokojenost
01.11.     volno  
Čt 31.10.     volno  
St 30.10. běh 1 4 km 00:00:00 0 0 0 Tenis v hale Já s Vaškem proti Petrovi K. s Davidem. Trošku kočka s myší ale nechtěli se rozdělit 6:1, 6:1 a 5:5
Út 29.10.     volno  
Po 28.10. běh 1 7,7 km 00:00:00 0 0 0 Takový sváteční výklus po turach a před hornickou
44. týden     29,4 km 01:56:04 03:57 / km  
Ne 27.10. chůze 1 10 km
(12500 kroků)
00:00:00 0 0 0 Tak tohle bylo asi cca 10 km a 23 000 kroků, z Martina ferratou na Velkou lúku ( 1 475 ) a asi 6,5 hodiny za 6,5 hodiny
So 26.10. chůze 1 11,5 km
(14375 kroků)
00:00:00 0 0 0 Asi 11,5 km, a přes Chleb, Velký Kriváň, Pekelník, Kraviarske, Žitné a nakonec Baraniaky a dolů .. asi cca 25 000 kroků a asi za 5:15
25.10.     volno  
Čt 24.10.     volno  
Nalezené položky: 4754 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh běžky chůze kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 10 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 71,1 km 0 m 11 km (13750 kroků) 0 m
Minulý měsíc 55,8 km 0 m 49,7 km (62125 kroků) 7 km
Tento rok 533,8 km 157,5 km 437,3 km (546563 kroků) 85,5 km
Celá historie 19549,9 km 914,4 km 542,2 km (677725 kroků) 365 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn