tomas89 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

tomas89

260 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 11.11. běh 1 7,7 km 00:59:20 07:40 / km 114 129 Výklus trocha unava
46. týden     7,7 km 00:59:20 07:40 / km  
Ne 10.11. běh 1 2,5 km 00:00:00 0 0 0 Lehký polo výklus polo chůze
So 09.11. chůze 1 11 km
(13750 kroků)
00:00:00 0 0 0 Přechod Hukvaldy - Olešná. Pavlíkův přechod účast po čtvrté
08.11.     volno  
Čt 07.11.     volno  
St 06.11.     volno  
Út 05.11.     volno  
Po 04.11. běh 1 8,3 km 01:02:10 07:32 / km 119 134
45. týden     21,8 km
(13750 kroků)
01:02:10 02:51 / km  
Ne 03.11. běh 1 7,7 km 01:00:48 07:54 / km 133 177 Cyklus únava byla cítit, těžší nohy
So 02.11. běh 1 10 km 00:55:16 05:32 / km 142 149 Vcelku spokojenost
01.11.     volno  
Čt 31.10.     volno  
St 30.10. běh 1 4 km 00:00:00 0 0 0 Tenis v hale Já s Vaškem proti Petrovi K. s Davidem. Trošku kočka s myší ale nechtěli se rozdělit 6:1, 6:1 a 5:5
Út 29.10.     volno  
Po 28.10. běh 1 7,7 km 00:00:00 0 0 0 Takový sváteční výklus po turach a před hornickou
44. týden     29,4 km 01:56:04 03:57 / km  
Ne 27.10. chůze 1 10 km
(12500 kroků)
00:00:00 0 0 0 Tak tohle bylo asi cca 10 km a 23 000 kroků, z Martina ferratou na Velkou lúku ( 1 475 ) a asi 6,5 hodiny za 6,5 hodiny
So 26.10. chůze 1 11,5 km
(14375 kroků)
00:00:00 0 0 0 Asi 11,5 km, a přes Chleb, Velký Kriváň, Pekelník, Kraviarske, Žitné a nakonec Baraniaky a dolů .. asi cca 25 000 kroků a asi za 5:15
25.10.     volno  
Čt 24.10.     volno  
St 23.10. běh 1 4 km 00:00:00 0 0 0 První regulerní hala. Já s Davidem proti Vaškovi a Luďkovi. No kmeti to mají v ruce o chloupek byli lepší 3:6, 6:4 a 2:4 ale dobrý tenis
Út 22.10. běh 1 4 km 00:00:00 0 0 0 Poslední tenis venku, já s Davidem, tentokrát jsme na Honzu s Vaškem bohužel nestačili i když 5:7, 2:6
Po 21.10. běh 1 10,3 km 01:06:43 06:31 / km 132 141 Výklus v tempu, trošku unaveně
43. týden     39,8 km
(26875 kroků)
01:06:43 01:41 / km  
Ne 20.10. chůze 1 7 km
(8750 kroků)
00:00:00 0 0 0 LH (13) s Pavlíkem a Ondrou, po obědě a od Bezruče
So 19.10. běh 1 7,8 km 00:56:14 07:13 / km 125 143 Výklus ráno před oslavou
18.10.     volno  
Čt 17.10.     volno  
St 16.10.     volno  
Út 15.10. běh 1 4 km 00:00:00 0 0 0 Tak asi poslední tenis, venku. Opět já s Davide a Vašek s Honzou. No první set trošku jednoznačně pro ně 2:6, ale v tom druhém to byla bitva a nakonec...
Nalezené položky: 4745 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh běžky chůze kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 7,7 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 36,2 km 0 m 11 km (13750 kroků) 0 m
Minulý měsíc 55,8 km 0 m 49,7 km (62125 kroků) 7 km
Tento rok 498,9 km 157,5 km 437,3 km (546563 kroků) 85,5 km
Celá historie 19515 km 914,4 km 542,2 km (677725 kroků) 365 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn