tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.11. | běh | 1 | 7,7 km | 00:59:20 | 07:40 / km | 114 | 129 | Výklus trocha unava | ||||||||
| 46. týden | 7,7 km | 00:59:20 | 07:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.11. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Lehký polo výklus polo chůze | ||||||||
| So | 09.11. | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Přechod Hukvaldy - Olešná. Pavlíkův přechod účast po čtvrté | ||||||||
| Pá | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.11. | běh | 1 | 8,3 km | 01:02:10 | 07:32 / km | 119 | 134 | |||||||||
| 45. týden | 21,8 km (13750 kroků) |
01:02:10 | 02:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.11. | běh | 1 | 7,7 km | 01:00:48 | 07:54 / km | 133 | 177 | Cyklus únava byla cítit, těžší nohy | ||||||||
| So | 02.11. | běh | 1 | 10 km | 00:55:16 | 05:32 / km | 142 | 149 | Vcelku spokojenost | ||||||||
| Pá | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tenis v hale Já s Vaškem proti Petrovi K. s Davidem. Trošku kočka s myší ale nechtěli se rozdělit 6:1, 6:1 a 5:5 | ||||||||
| Út | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.10. | běh | 1 | 7,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Takový sváteční výklus po turach a před hornickou | ||||||||
| 44. týden | 29,4 km | 01:56:04 | 03:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.10. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tak tohle bylo asi cca 10 km a 23 000 kroků, z Martina ferratou na Velkou lúku ( 1 475 ) a asi 6,5 hodiny za 6,5 hodiny | ||||||||
| So | 26.10. | chůze | 1 | 11,5 km (14375 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Asi 11,5 km, a přes Chleb, Velký Kriváň, Pekelník, Kraviarske, Žitné a nakonec Baraniaky a dolů .. asi cca 25 000 kroků a asi za 5:15 | ||||||||
| Pá | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | První regulerní hala. Já s Davidem proti Vaškovi a Luďkovi. No kmeti to mají v ruce o chloupek byli lepší 3:6, 6:4 a 2:4 ale dobrý tenis | ||||||||
| Út | 22.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Poslední tenis venku, já s Davidem, tentokrát jsme na Honzu s Vaškem bohužel nestačili i když 5:7, 2:6 | ||||||||
| Po | 21.10. | běh | 1 | 10,3 km | 01:06:43 | 06:31 / km | 132 | 141 | Výklus v tempu, trošku unaveně | ||||||||
| 43. týden | 39,8 km (26875 kroků) |
01:06:43 | 01:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.10. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | LH (13) s Pavlíkem a Ondrou, po obědě a od Bezruče | ||||||||
| So | 19.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:56:14 | 07:13 / km | 125 | 143 | Výklus ráno před oslavou | ||||||||
| Pá | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tak asi poslední tenis, venku. Opět já s Davide a Vašek s Honzou. No první set trošku jednoznačně pro ně 2:6, ale v tom druhém to byla bitva a nakonec... | ||||||||
Nalezené položky: 4745
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 7,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 36,2 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 498,9 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19515 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|