tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 05.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:14:28 | 06:29 / km | 0 | 0 |
|
|
8 + 6 + 4 + 4 3:33, 2:45, 1:51, 1:55 | ||||||
| Čt | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 19,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Dnes poprvé v tričku zatím s dlouhým rukávem | ||||||
| Po | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 31,3 km | 01:14:28 | 02:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 15,2 km | 01:43:35 | 06:48 / km | 0 | 0 |
|
|
Dobrý výklus po víkendu | ||||||
| So | 30.03. | běh | 1 | 11,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Dneska zkrácená LH s Vráťou od Korýtka. Já do práce a Vráťa na brigádu ( 6 ) | ||||||||
| Pá | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 19,8 km | 02:10:39 | 06:36 / km | 0 | 0 |
|
|
Skalice opět Skalice naštěstí nepršelo | ||||||
| Po | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 46,5 km | 03:54:14 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | běh | 1 | 14,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
3 x opět kolem řeky | ||||||
| So | 23.03. | běh | 1 | 14,3 km | 02:34:09 | 10:47 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 5 ) opět s Vrátou, nesmeky až od Lukšince | ||||||
| Pá | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.03. | běh | 1 | 19,8 km | 02:11:55 | 06:40 / km | 0 | 0 |
|
|
Delší skalický okruh s doprovodem Ilonky do Frýdku | ||||||
| Po | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 48,3 km | 04:46:04 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 13,3 km | 01:32:48 | 06:59 / km | 0 | 0 |
|
|
Tak dnes po nějaké době na místo činu .. | ||||||
| So | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.03. | běh | 1 | 11,7 km | 01:19:12 | 06:48 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 11.03. | běh | 1 | 14,3 km | 01:35:03 | 06:39 / km | 0 | 0 |
|
|
Dnes jen kolem řeky | ||||||
| 11. týden | 39,2 km | 04:27:03 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | běh | 1 | 200 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Dnes tenis s Broňou. Je to tedy hoodně těžký soupeř. PO dvou hodinách vydřené vítězství 7:6 (7:4), 3:6, 7:5 | |||||||
| So | 09.03. | běh | 1 | 14,2 km | 02:40:28 | 11:17 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 4 ) opět s Vrátou nesmeky až na Huti, ale cesta byla výborná | ||||||
Nalezené položky: 4747
« První |
< Předchozí |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 11,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 40,2 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 502,9 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19519 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|