tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 20,7 km | 02:28:12 | 07:10 / km | 0 | 0 |
|
|
Kubánkov | ||||||
| Út | 07.05. | běh | 1 | 13,2 km | 01:31:37 | 06:57 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 33,9 km | 03:59:49 | 07:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 200 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Dnes opět tenis s Broňou. Díky dešti, tak to byla ještě hala. Bylo to složité, začíná běhat čím dál více ale nakonec pro mě 6:4, 4:6, 6:2 | |||||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 14,7 km | 02:28:25 | 10:06 / km | 0 | 0 | LH ( 7 ) dnes odpoledne sám ... | ||||||||
| Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.05. | běh | 1 | 12,4 km | 01:20:08 | 06:28 / km | 0 | 0 |
|
|
Opět na dožinkáč ke svým okruhům, 8 + 8 + 6 + 4 bohužel poslední 2 už nevyšly kvůli psovi ( 3:42, 3:40, 2:40, 1:48 ) | ||||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 15,2 km | 01:40:49 | 06:38 / km | 0 | 0 |
|
|
Po procházce ve Skalici ještě 15 km okruh přes Skalici. | ||||||
| Út | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 42,5 km | 05:29:22 | 07:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.04. | běh | 1 | 12,4 km | 01:19:48 | 06:26 / km | 0 | 0 |
|
|
opět do starého města na tvrdý trenink 8 + 8 + 6 + 4 + 2 ( 3:37, 3:39, 2:50, 1:52, 47 ) | ||||||
| Čt | 25.04. | běh | 1 | 13,1 km | 01:30:29 | 06:53 / km | 0 | 0 |
|
|
opět dnes k lesu | ||||||
| St | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.04. | běh | 1 | 14,3 km | 01:34:49 | 06:38 / km | 0 | 0 |
|
|
Po relaxačním víkendu pěkný výklus 3x okruh kolem Ostravice a Morávky | ||||||
| 17. týden | 39,8 km | 04:25:06 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:12:42 | 06:19 / km | 0 | 0 |
|
|
Na dožínkáč a úseky 8 - 8 - 6 - 4 ( 3:40, 3:37, 2:47, 1:53 ) | ||||||
| St | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.04. | běh | 1 | 20 km | 02:18:31 | 06:55 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 15.04. | běh | 1 | 11,7 km | 01:19:59 | 06:49 / km | 0 | 0 |
|
|
volný výklus po Pardubicích | ||||||
| 16. týden | 43,3 km | 04:51:12 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.04. | běh | 1 | 21,2 km | 01:51:51 | 05:17 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Pardubický vinařský půlmaraton počasí nakonec ideální a s během spokojenost, čipový čas 10 km 26:11 | |||||
Nalezené položky: 4754
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 71,1 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 533,8 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19549,9 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|