tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.06. | běh | 1 | 20 km | 02:29:24 | 07:28 / km | 0 | 0 |
|
|
dnes s Ilonkou a byla to krize to vedro je kruté | ||||||
| Po | 24.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 26. týden | 26 km | 02:29:24 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | kolo/spinn | 1 | 29,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Projíždka na kole s Andou, na pohodu Dobrá, Bobr, Skalice, Místek | ||||||
| So | 22.06. | běh | 1 | 14,5 km | 02:41:19 | 11:08 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 13 ) dnes s Vráťou a šlapali jsme dobře, po tiché domácnosti u mě | ||||||
| Pá | 21.06. | běh | 1 | 13,2 km | 01:26:51 | 06:36 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Čt | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 57,4 km | 04:08:10 | 13,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 16.06. | běh | 1 | 14,6 km | 02:18:34 | 09:29 / km | 0 | 0 |
|
|
LH (12) dnes sám před tenisem to mi ještě bylo hej | ||||||
| běh | 2 | 200 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Tak dnes ten tenis byl příšerný. Hrál jsem fakt špatně, nevím jestli nohy, ale tolik nevynucených chyb, to se jen tak nevídí. Dnes to nevyšlo 1:6, 4:6... | ||||||||
| So | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.06. | běh | 1 | 15,2 km | 01:37:49 | 06:26 / km | 0 | 0 |
|
|
skalice baska | ||||||
| Po | 10.06. | běh | 1 | 13,2 km | 01:29:10 | 06:45 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 24. týden | 43,2 km | 05:25:33 | 07:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.06. | kolo/spinn | 1 | 42 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Projíždka na kole do Malenovic a pak do Raškovic a Skalice | ||||||
| So | 08.06. | běh | 1 | 14,4 km | 02:30:51 | 10:29 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 11 ) s Vráťou, po nočním extempore | ||||||
| Pá | 07.06. | běh | 1 | 7 km | 00:46:50 | 06:41 / km | 0 | 0 |
|
|
lehký výklus | ||||||
| Čt | 06.06. | běh | 1 | 13,3 km | 01:26:37 | 06:31 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 76,7 km | 04:44:18 | 16,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.06. | běh | 1 | 14,5 km | 02:34:11 | 10:40 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 10 ) s Vráťou po maratonu nasmáli jsme se, príma výšlap | ||||||
Nalezené položky: 4747
« První |
< Předchozí |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 11,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 40,2 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 502,9 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19519 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|