tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 15,2 km | 01:39:18 | 06:32 / km | 0 | 0 |
|
|
Dnes skalický okruh a tentokrát sám od půlky navíc v dešti | ||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 12,4 km | 01:22:59 | 06:42 / km | 0 | 0 |
|
|
Tak dnes opět úseky na dožinkovém areálu 3 x 8 ( 3:49, 3:51, 3:52 ) 1 x 4 ( 1:54 ) a na závěr 1 x 2 ( 0:46 ) Po víkendu únava ale je to dávat . | ||||||
| 34. týden | 27,6 km | 03:02:17 | 06:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.08. | běh | 1 | 9,7 km | 02:27:28 | 15:17 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 15 ) s Vráťou na pohodu nahoru i dolů a dobře jsme si popovídali | ||||||
| běh | 2 | 200 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
s Broňou tenis na Prestigi, poprvé o prázdninách a i když pocitově s novou raketou príma, tak herně to nebylo nejlepší i když byly světlé momenty, nak... | ||||||||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.08. | běh | 1 | 13,3 km | 01:33:06 | 07:01 / km | 0 | 0 |
|
|
Po delší době s Ilonkou, vzhledem k naší pauze stačil kratší okruh | ||||||
| Út | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.08. | běh | 1 | 13,3 km | 01:34:06 | 07:05 / km | 0 | 0 |
|
|
Po návratu od moře, opět tradiční okruh okolo Mámy | ||||||
| 33. týden | 36,4 km | 05:34:40 | 09:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Parádní proběh po pláži v Kolobrzegu | ||||||
| So | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.07. | běh | 1 | 10,5 km | 01:11:26 | 06:47 / km | 0 | 0 |
|
|
Dnes kombinovaně. Nejprve pro rodiče k Broňovi, tj. cca 8 km a pak 2,35 domů, do Místku. Moc jsem to dnes nehonil, je teplo a od pátku něco dělám, tro... | ||||||
| 31. týden | 15 km | 01:11:26 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.07. | běh | 1 | 14,7 km | 02:47:55 | 11:25 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 14 ) po dovolené na horu skvělé s Vráťou | ||||||
| Pá | 26.07. | běh | 1 | 18,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Nejprve na dožínky 3 x 8 ( 3:40, 3:39, 3:54 ) 1 X 4 ( 1:55 ) 1 X 2 ( 47 ) a potom ještě do Bašky pro hodinky | |||||||
Nalezené položky: 4747
« První |
< Předchozí |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 11,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 40,2 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 502,9 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19519 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|