tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 14.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:25:02 | 06:48 / km | 0 | 0 |
|
|
Dnes úseky na dožinkovém areálu. Tedy 4 x 8 ( 3:45, 3:47, 3:45, 3:53 ) a 1 x 2 ( 0:45 ) | ||||||
| 42. týden | 12,5 km | 01:25:02 | 06:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.10. | běh | 1 | 13,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Po dlouhé době opět okruh přes frýdecký les | ||||||
| So | 12.10. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
LH ( 20 ) opět s Vráťou, tentokrát nahoru i dolů a ještě pak pod pergolou kávička i s paní | ||||||
| Pá | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.10. | běh | 1 | 14,4 km | 01:36:39 | 06:44 / km | 0 | 0 |
|
|
3 x kolem řeky | ||||||
| 41. týden | 40,5 km | 01:36:39 | 02:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:20:22 | 06:27 / km | 0 | 0 |
|
|
4 x 8 ( 3:41, 3:47, 3:42, 3:48 ) a 1 x 2 ( 0:48 ) | ||||||
| So | 05.10. | běh | 1 | 14,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
LH ( 19 ) dnes po nějaké době s Vráťou a dolů za poprchávání takže mokrý | ||||||
| Pá | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.10. | běh | 1 | 9,7 km | 01:06:26 | 06:52 / km | 0 | 0 |
|
|
2 x kolem řeky | ||||||
| Po | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 36,8 km | 02:26:48 | 03:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.09. | běh | 1 | 12,5 km | 01:24:59 | 06:48 / km | 0 | 0 |
|
|
Opět na dožinkáč - dnes úseky 4 x 8 ( 3:41,3:48,3:43,3:47 ) a 1 x 2 ( 0:44 ) | ||||||
| So | 28.09. | běh | 1 | 14,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
LH ( 18 ) Dnes sám a poprvé s hůlkama | ||||||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:45:21 | 06:57 / km | 0 | 0 |
|
|
Po Lysé ještě k odpoledni úseky na dožinkovém areálu | ||||||||
| Pá | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.09. | běh | 1 | 9,6 km | 01:07:24 | 07:01 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 43,3 km | 03:17:44 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4747
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 11,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 40,2 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 502,9 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19519 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|