tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.05. | běh | 1 | 16,1 km | 02:37:59 | 09:49 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 9 ) dnes bez Vrati, ale zato se sjezdovkou pocit dobrý a teď už na Edinburgh | ||||||
| Pá | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.05. | běh | 1 | 9,6 km | 01:03:51 | 06:38 / km | 0 | 0 |
|
volně kolem řeky, setkání s Markem na pohodu | |||||||
| St | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 25,7 km | 03:41:50 | 08:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.05. | běh | 1 | 14,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | LH s Vráťou ( 8 ) | ||||||||
| Pá | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 20,7 km | 02:28:12 | 07:10 / km | 0 | 0 |
|
|
Kubánkov | ||||||
| Út | 07.05. | běh | 1 | 13,2 km | 01:31:37 | 06:57 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 48,1 km | 03:59:49 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 200 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Dnes opět tenis s Broňou. Díky dešti, tak to byla ještě hala. Bylo to složité, začíná běhat čím dál více ale nakonec pro mě 6:4, 4:6, 6:2 | |||||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 14,7 km | 02:28:25 | 10:06 / km | 0 | 0 | LH ( 7 ) dnes odpoledne sám ... | ||||||||
| Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.05. | běh | 1 | 12,4 km | 01:20:08 | 06:28 / km | 0 | 0 |
|
|
Opět na dožinkáč ke svým okruhům, 8 + 8 + 6 + 4 bohužel poslední 2 už nevyšly kvůli psovi ( 3:42, 3:40, 2:40, 1:48 ) | ||||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 15,2 km | 01:40:49 | 06:38 / km | 0 | 0 |
|
|
Po procházce ve Skalici ještě 15 km okruh přes Skalici. | ||||||
| Út | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 42,5 km | 05:29:22 | 07:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.04. | běh | 1 | 12,4 km | 01:19:48 | 06:26 / km | 0 | 0 |
|
|
opět do starého města na tvrdý trenink 8 + 8 + 6 + 4 + 2 ( 3:37, 3:39, 2:50, 1:52, 47 ) | ||||||
| Čt | 25.04. | běh | 1 | 13,1 km | 01:30:29 | 06:53 / km | 0 | 0 |
|
|
opět dnes k lesu | ||||||
| St | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.04. | běh | 1 | 14,3 km | 01:34:49 | 06:38 / km | 0 | 0 |
|
|
Po relaxačním víkendu pěkný výklus 3x okruh kolem Ostravice a Morávky | ||||||
| 17. týden | 39,8 km | 04:25:06 | 06:39 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4623
« První |
< Předchozí |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 7,7 km | 0 m | 202 km (252500 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 34,2 km | 0 m | 72,4 km (90500 kroků) | 7,1 km |
| Tento rok | 266,1 km | 157,5 km | 278,2 km (347763 kroků) | 64,2 km |
| Celá historie | 19282,2 km | 914,4 km | 383,1 km (478925 kroků) | 343,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|