tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 5,9 km | 00:44:22 | 07:31 / km | 0 | 0 | Uff naposledy před pauzou .. | ||||||||
| So | 02.01. | běh | 1 | 16,1 km | 02:08:02 | 07:57 / km | 151 | 187 |
|
Přes Ondřejník do Kunčic a ještě na Čeladnou | |||||||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 11,9 km | 01:12:46 | 06:07 / km | 132 | 155 |
|
No Nový rok trošku svižnější běh podle předpisů 4 + 3 + 3 tzn. cca 5:48, 5:52, 5:25 | |||||||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 10,3 km | 01:14:55 | 07:18 / km | 116 | 150 |
|
Výklus a na závěr ještě pár úseků po dni úspěšného testu. | |||||||
| St | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 18,5 km | 02:22:00 | 07:41 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| 53. týden | 62,7 km | 07:42:05 | 07:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 12,7 km | 01:34:52 | 07:30 / km | 120 | 135 |
|
||||||||
| So | 26.12. | běh | 1 | 8,5 km | 01:02:07 | 07:17 / km | 121 | 142 | |||||||||
| Pá | 25.12. | běh | 1 | 14 km | 01:22:28 | 05:53 / km | 137 | 148 |
|
Rychlejší den po štědrém dni | |||||||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 8,4 km | 00:59:28 | 07:04 / km | 123 | 148 |
|
Výklus na Štědrý den | |||||||
| St | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.12. | běh | 1 | 6,2 km | 00:46:16 | 07:28 / km | 118 | 162 |
|
Mezi výklusy cca 10 x 200 m | |||||||
| 52. týden | 49,8 km | 05:45:11 | 06:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | běh | 1 | 12,7 km | 01:35:37 | 07:32 / km | 119 | 133 |
|
Trošku dříve v nedělním odpoledni, když byla návštěva Broni u našich | |||||||
| So | 19.12. | běh | 1 | 16,3 km | 02:03:56 | 07:37 / km | 117 | 135 |
|
|
Dlouhý úsek | ||||||
| Pá | 18.12. | běh | 1 | 13 km | 01:23:08 | 06:24 / km | 132 | 152 |
|
|
1 km výklus a 3 km ostřeji, já to šel za cca 5:21, 5:45, 6:10 | ||||||
Nalezené položky: 4652
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 23,8 km | 0 m | 10 km (12500 kroků) | 7,2 km |
| Minulý měsíc | 45,9 km | 0 m | 209,4 km (261750 kroků) | 7,1 km |
| Tento rok | 328 km | 157,5 km | 295,6 km (369513 kroků) | 78,5 km |
| Celá historie | 19344,1 km | 914,4 km | 400,5 km (500675 kroků) | 358 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|