tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 12.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:46:39 | 07:32 / km | 113 | 0 | |||||||||
| Pá | 11.06. | běh | 1 | 15,9 km | 01:40:40 | 06:20 / km | 130 | 0 | V tom bylo ostřejších 5 - 4 - 3 s pauzou 3min. úseky byly v časech 5:50, 5:58 a 5:54 | ||||||||
| Čt | 10.06. | běh | 1 | 5,6 km | 00:41:19 | 07:26 / km | 126 | 0 | |||||||||
| St | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.06. | běh | 1 | 16,2 km | 01:57:01 | 07:13 / km | 118 | 133 |
|
||||||||
| 23. týden | 43,9 km | 05:05:39 | 06:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.06. | běh | 1 | 11 km | 01:16:34 | 06:58 / km | 123 | 160 | Tak to byly úseky, konečně jsem udělal těch 6 x 600 m ( 5:27, 04:55, 5:02, 5:27, 5:07, 5:02 ) | ||||||||
| So | 05.06. | běh | 1 | 5,1 km | 00:37:25 | 07:19 / km | 113 | 125 | Lehký výklus v Praze | ||||||||
| Pá | 04.06. | běh | 1 | 12 km | 01:32:52 | 07:44 / km | 116 | 132 | |||||||||
| Čt | 03.06. | běh | 1 | 10 km | 00:59:32 | 05:57 / km | 136 | 161 | 5 km svižněji ( 5:35 ) a 3 km ostřeji ( 5:22 ) s 4 min pauzou | ||||||||
| St | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.05. | běh | 1 | 14 km | 01:42:54 | 07:20 / km | 144 | 180 | |||||||||
| 22. týden | 52,2 km | 06:09:17 | 07:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.05. | běh | 1 | 9,8 km | 01:06:52 | 06:49 / km | 125 | 155 | V tom úseky 5 x 600 m do kopce, pod frýdeckým lesem, časy 5:02. 5:08, 5:13, 5:13, 5:13/km | ||||||||
| So | 29.05. | běh | 1 | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.05. | běh | 1 | 5,8 km | 00:45:05 | 07:45 / km | 112 | 128 | |||||||||
| St | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 22,4 km | 01:51:57 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.05. | běh | 1 | 8 km | 00:58:39 | 07:18 / km | 118 | 132 | |||||||||
| Pá | 21.05. | běh | 1 | 12,4 km | 01:31:20 | 07:24 / km | 114 | 129 | |||||||||
| Čt | 20.05. | běh | 1 | 12,4 km | 01:13:43 | 05:57 / km | 129 | 149 | Svižněji | ||||||||
| St | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.05. | běh | 1 | 16,3 km | 02:01:21 | 07:28 / km | 117 | 138 | UFF | ||||||||
| 20. týden | 49 km | 05:45:03 | 07:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.05. | běh | 1 | 11,2 km | 01:13:34 | 06:34 / km | 133 | 186 | úseky 5 x 600 do kopce, ostřejší úseky v čase cca 5:02-5:08 na 1 km tj. 3:02 - 3:08 na 600 m | ||||||||
Nalezené položky: 4745
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 7,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 36,2 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 498,9 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19515 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|