tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.03. | běh | 1 | 11,9 km | 01:35:00 | 07:57 / km | 109 | 123 |
|
Na pohodu po plazmě | |||||||
| 09. týden | 11,9 km | 01:35:00 | 07:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | běh | 1 | 9,1 km | 00:52:59 | 05:49 / km | 150 | 194 | V tom 2 x 4 km svižnější s meziklusem 400 m první 22:24 cca 5:36 a druhý 21:15 v čase cca 5:19 | ||||||||
| So | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.02. | běh | 1 | 14,3 km | 01:48:25 | 07:36 / km | 149 | 182 | |||||||||
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 10 km | 01:00:35 | 06:04 / km | 131 | 150 | v tom svižnější Osmička 45 minut cca 5:38 / km | ||||||||
| St | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 13,1 km | 01:38:53 | 07:34 / km | 115 | 131 | Delší výklus | ||||||||
| 08. týden | 46,4 km | 05:20:52 | 06:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | běh | 1 | 8,1 km | 00:49:21 | 06:06 / km | 137 | 157 | rychlejší 3 jky cca 5:29 a 5:25 | ||||||||
| So | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.02. | běh | 1 | 12,3 km | 01:30:29 | 07:23 / km | 121 | 134 | |||||||||
| Čt | 18.02. | běh | 1 | 7,7 km | 00:46:29 | 06:02 / km | 134 | 149 | 7 km v čase cca 5:45 | ||||||||
| St | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.02. | běh | 1 | 10 km | 01:17:16 | 07:42 / km | 114 | 133 | Ještě chladný den .. | ||||||||
| 07. týden | 38,1 km | 04:23:35 | 06:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 5,9 km | 00:35:36 | 06:02 / km | 134 | 157 | Svižnější pětka v nedělním odpoledne po kolenu cca 05:44 | ||||||||
| So | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.02. | běh | 1 | 10,3 km | 01:21:22 | 07:54 / km | 118 | 141 | |||||||||
Nalezené položky: 4652
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 23,8 km | 0 m | 10 km (12500 kroků) | 7,2 km |
| Minulý měsíc | 45,9 km | 0 m | 209,4 km (261750 kroků) | 7,1 km |
| Tento rok | 328 km | 157,5 km | 295,6 km (369513 kroků) | 78,5 km |
| Celá historie | 19344,1 km | 914,4 km | 400,5 km (500675 kroků) | 358 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|