tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.05. | běh | 1 | 14 km | 01:42:54 | 07:20 / km | 144 | 180 | |||||||||
| 22. týden | 14 km | 01:42:54 | 07:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.05. | běh | 1 | 9,8 km | 01:06:52 | 06:49 / km | 125 | 155 | V tom úseky 5 x 600 m do kopce, pod frýdeckým lesem, časy 5:02. 5:08, 5:13, 5:13, 5:13/km | ||||||||
| So | 29.05. | běh | 1 | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.05. | běh | 1 | 5,8 km | 00:45:05 | 07:45 / km | 112 | 128 | |||||||||
| St | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 22,4 km | 01:51:57 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.05. | běh | 1 | 8 km | 00:58:39 | 07:18 / km | 118 | 132 | |||||||||
| Pá | 21.05. | běh | 1 | 12,4 km | 01:31:20 | 07:24 / km | 114 | 129 | |||||||||
| Čt | 20.05. | běh | 1 | 12,4 km | 01:13:43 | 05:57 / km | 129 | 149 | Svižněji | ||||||||
| St | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.05. | běh | 1 | 16,3 km | 02:01:21 | 07:28 / km | 117 | 138 | UFF | ||||||||
| 20. týden | 49 km | 05:45:03 | 07:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.05. | běh | 1 | 11,2 km | 01:13:34 | 06:34 / km | 133 | 186 | úseky 5 x 600 do kopce, ostřejší úseky v čase cca 5:02-5:08 na 1 km tj. 3:02 - 3:08 na 600 m | ||||||||
| So | 15.05. | běh | 1 | 6,1 km | 00:46:13 | 07:36 / km | 111 | 119 | |||||||||
| Pá | 14.05. | běh | 1 | 12,5 km | 01:32:05 | 07:22 / km | 114 | 129 | |||||||||
| Čt | 13.05. | běh | 1 | 10,4 km | 01:02:01 | 05:58 / km | 131 | 141 | Svižnější desítka v čase 05:52 | ||||||||
| St | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.05. | běh | 1 | 16,2 km | 01:58:02 | 07:18 / km | 119 | 135 | |||||||||
| 19. týden | 56,4 km | 06:31:55 | 06:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.05. | běh | 1 | 10 km | 00:57:33 | 05:45 / km | 142 | 186 | Svižnějších 5 km v cca 5:41 (28:23) a ostřejší 4 km v čase 5:23 ( 21:30) | ||||||||
| So | 08.05. | běh | 1 | 6,1 km | 00:44:04 | 07:12 / km | 119 | 135 | |||||||||
| Pá | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.05. | běh | 1 | 8 km | 00:47:16 | 05:56 / km | 132 | 142 | |||||||||
Nalezené položky: 4623
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 7,7 km | 0 m | 202 km (252500 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 34,2 km | 0 m | 72,4 km (90500 kroků) | 7,1 km |
| Tento rok | 266,1 km | 157,5 km | 278,2 km (347763 kroků) | 64,2 km |
| Celá historie | 19282,2 km | 914,4 km | 383,1 km (478925 kroků) | 343,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|