![avatar](https://farm6.staticflickr.com/5598/15706659471_41af69381c_o.jpg)
tomas89
260
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 03.06. | běh | 1 | 10 km | 00:59:32 | 05:57 / km | 136 | 161 | 5 km svižněji ( 5:35 ) a 3 km ostřeji ( 5:22 ) s 4 min pauzou | ||||||||
St | 02.06. | volno | |||||||||||||||
Út | 01.06. | volno | |||||||||||||||
Po | 31.05. | běh | 1 | 14 km | 01:42:54 | 07:20 / km | 144 | 180 | |||||||||
22. týden | 24 km | 02:42:26 | 06:45 / km | ||||||||||||||
Ne | 30.05. | běh | 1 | 9,8 km | 01:06:52 | 06:49 / km | 125 | 155 | V tom úseky 5 x 600 m do kopce, pod frýdeckým lesem, časy 5:02. 5:08, 5:13, 5:13, 5:13/km | ||||||||
So | 29.05. | běh | 1 | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
Pá | 28.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 27.05. | běh | 1 | 5,8 km | 00:45:05 | 07:45 / km | 112 | 128 | |||||||||
St | 26.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 25.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 24.05. | volno | |||||||||||||||
21. týden | 22,4 km | 01:51:57 | 05:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 23.05. | volno | |||||||||||||||
So | 22.05. | běh | 1 | 8 km | 00:58:39 | 07:18 / km | 118 | 132 | |||||||||
Pá | 21.05. | běh | 1 | 12,4 km | 01:31:20 | 07:24 / km | 114 | 129 | |||||||||
Čt | 20.05. | běh | 1 | 12,4 km | 01:13:43 | 05:57 / km | 129 | 149 | Svižněji | ||||||||
St | 19.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 18.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 17.05. | běh | 1 | 16,3 km | 02:01:21 | 07:28 / km | 117 | 138 | UFF | ||||||||
20. týden | 49 km | 05:45:03 | 07:02 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.05. | běh | 1 | 11,2 km | 01:13:34 | 06:34 / km | 133 | 186 | úseky 5 x 600 do kopce, ostřejší úseky v čase cca 5:02-5:08 na 1 km tj. 3:02 - 3:08 na 600 m | ||||||||
So | 15.05. | běh | 1 | 6,1 km | 00:46:13 | 07:36 / km | 111 | 119 | |||||||||
Pá | 14.05. | běh | 1 | 12,5 km | 01:32:05 | 07:22 / km | 114 | 129 | |||||||||
Čt | 13.05. | běh | 1 | 10,4 km | 01:02:01 | 05:58 / km | 131 | 141 | Svižnější desítka v čase 05:52 | ||||||||
St | 12.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 11.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 10.05. | běh | 1 | 16,2 km | 01:58:02 | 07:18 / km | 119 | 135 | |||||||||
19. týden | 56,4 km | 06:31:55 | 06:57 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.05. | běh | 1 | 10 km | 00:57:33 | 05:45 / km | 142 | 186 | Svižnějších 5 km v cca 5:41 (28:23) a ostřejší 4 km v čase 5:23 ( 21:30) | ||||||||
So | 08.05. | běh | 1 | 6,1 km | 00:44:04 | 07:12 / km | 119 | 135 | |||||||||
Pá | 07.05. | volno |
Nalezené položky: 4652
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 23,8 km | 0 m | 10 km (12500 kroků) | 7,2 km |
Minulý měsíc | 45,9 km | 0 m | 209,4 km (261750 kroků) | 7,1 km |
Tento rok | 328 km | 157,5 km | 295,6 km (369513 kroků) | 78,5 km |
Celá historie | 19344,1 km | 914,4 km | 400,5 km (500675 kroků) | 358 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|