tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.08. | běh | 1 | 18 km | 01:47:45 | 05:59 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 30.08. | běh | 1 | 20,1 km | 02:03:24 | 06:08 / km | 130 | 158 | rychlejší 18-tka v čase 5:59 | ||||||||
| 35. týden | 38,1 km | 03:51:09 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.08. | běh | 1 | 6 km | 00:45:04 | 07:29 / km | 163 | 180 | |||||||||
| So | 28.08. | běh | 1 | 14,2 km | 01:47:10 | 07:33 / km | 119 | 172 | |||||||||
| Pá | 27.08. | běh | 1 | 10,8 km | 01:01:57 | 05:44 / km | 138 | 189 | úseky 4-3-2-1 trošku do ostře tedy km v časech ... 5:42, 5:49, 5:17 a 5:08 | ||||||||
| Čt | 26.08. | běh | 1 | 8,3 km | 00:59:44 | 07:11 / km | 117 | 0 | + lehké úseky | ||||||||
| St | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.08. | kolo/spinn | 1 | 19,9 km | 01:04:58 | 18,4 km/h | 98 | 119 | |||||||||
| běh | 2 | 21 km | 02:34:29 | 07:22 / km | 167 | 184 | UFF | ||||||||||
| 34. týden | 80,3 km | 08:13:22 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.08. | běh | 1 | 6 km | 00:45:45 | 07:38 / km | 113 | 126 | |||||||||
| So | 21.08. | běh | 1 | 16,4 km | 01:41:16 | 06:10 / km | 137 | 191 | 10 + 6 s pauzou 6 min Desítka 6:24 a šestka 5:53 | ||||||||
| Pá | 20.08. | běh | 1 | 6,5 km | 00:48:27 | 07:29 / km | 110 | 133 | |||||||||
| Čt | 19.08. | běh | 1 | 18 km | 02:13:48 | 07:26 / km | 112 | 127 | |||||||||
| St | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.08. | kolo/spinn | 1 | 47,2 km | 02:31:07 | 18,7 km/h | 97 | 114 | |||||||||
| 33. týden | 94,1 km | 08:00:23 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.08. | běh | 1 | 12,7 km | 01:17:07 | 06:04 / km | 131 | 179 | 5-4-3 s pauzou, úseky 5:58; 5:57; 5:47 | ||||||||
| So | 14.08. | běh | 1 | 6,2 km | 00:45:34 | 07:25 / km | 118 | 129 | |||||||||
| Pá | 13.08. | běh | 1 | 12,5 km | 01:32:52 | 07:26 / km | 112 | 125 | |||||||||
| Čt | 12.08. | běh | 1 | 16,2 km | 01:37:16 | 05:59 / km | 128 | 138 | |||||||||
| St | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.08. | běh | 1 | 18,3 km | 02:17:06 | 07:31 / km | 114 | 134 | |||||||||
| 32. týden | 65,8 km | 07:29:55 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.08. | běh | 1 | 5,4 km | 00:40:06 | 07:30 / km | 109 | 120 | |||||||||
| běh | 2 | 10,9 km | 01:06:30 | 06:06 / km | 131 | 144 | 4 - 3 - 3 ostřeji s mk 400 m, úseky v časech 5:55, 5:55,5:38 | ||||||||||
| So | 07.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4745
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 7,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 36,2 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 498,9 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19515 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|