tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 08.04. | kolo/spinn | 1 | 7,3 km | 00:15:05 | 29 km/h | 0 | 0 | Opět trenažér po polariu | ||||||||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:46:17 | 07:37 / km | 0 | 0 | Lehký cyklus po polariu | ||||||||||
| 15. týden | 13,4 km | 01:01:22 | 13,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 8,6 km | 01:04:27 | 07:31 / km | 130 | 142 | |||||||||
| So | 06.04. | běh | 1 | 13,1 km | 02:48:55 | 12:54 / km | 0 | 0 | Podruhé v roce Lysá tentokrát jsem to zvládal určitě lépe | ||||||||
| Pá | 05.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:56:40 | 07:17 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.04. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:46:30 | 9 km/h | 0 | 0 | Trenažer - po polariu | ||||||||
| Út | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 36,5 km | 05:36:32 | 09:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 7,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Klidně po návštěvě u Jardy, těžko se dýchalo .. | ||||||||
| So | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Po práci na vyklusání ... | ||||||||
| Čt | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.03. | běh | 1 | 300 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Středa tenis, tentokrát bez Honzy. Já s Pavlou a Vašek s Ondrou, pohodová výhra 3:0 na sety 6:3, 6:4 a už nevím ... | ||||||||
| Út | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 13,9 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.03. | běh | 1 | 7,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Musel jsem, šel jsem, prijemne | ||||||||
| 12. týden | 7,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 7,7 km | 01:01:55 | 08:01 / km | 0 | 0 | A v neděli pokračování. Zatím to je sice pomalé, ale hlavně že je .. | ||||||||
| So | 16.03. | běh | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tenis s Broňou. Tak to bylo něco jiného. Byly tam chyby, ale jinak jsem běhal, bojoval a když přálo i štěstí tak jsem ho porazil 6:3, 7:6, 6:1 | ||||||||
| běh | 2 | 4,7 km | 00:38:50 | 08:13 / km | 0 | 0 | Na večer ještě výklus | ||||||||||
| Pá | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4745
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 7,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 36,2 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 498,9 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19515 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|