tomas89 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

tomas89

260 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 04.08. běh 1 4,8 km 00:34:25 07:10 / km 121 129 Výklus po Bílé
So 03.08. běh 1 11 km 01:15:43 06:53 / km 135 154 Bílá 11 km, umístění 289 celkově a 8 v kategorii
02.08.     volno  
Čt 01.08.     volno  
St 31.07.     volno  
Út 30.07. běh 1 4 km 00:00:00 0 0 0 To byl tenis. Já tentokrát s Martinem proti Vaškovi s Honzou. Kazili jsme a první dva sety prohráli 2:6 ale nebylo to tak jednoznačné! Ve třetím jsme ...
Po 29.07. kolo/spinn 1 7,1 km 00:12:40 33,6 km/h 0 0 Trenažér po polariu
31. týden     26,9 km 02:02:48 04:34 / km  
Ne 28.07. běh 1 7,7 km 00:55:17 07:11 / km 113 126
So 27.07. chůze 1 7,4 km
(9800 kroků)
00:00:00 0 111 136 LH ( 6 ) s Pavlem a Markem, jako příprava, tentokrát nahoru z Řepčonky podel sjezdovky a dolů a Zlatník Dolů je 81 a 105 a jinak 2,84 + 4,56 km
26.07. běh 1 6,1 km 00:44:02 07:16 / km 123 137
Čt 25.07. běh 1 6,2 km 00:43:13 06:56 / km 123 146
St 24.07.     volno  
Út 23.07. běh 1 4 km 00:00:00 0 0 0 No tak to bylo lepší. Sice také 1 : 2 na sety a Honza střevní problémy, ale v prvním a pak hlavně v třetím setu, jsme hráli dobře
Po 22.07. běh 1 6,1 km 00:47:51 07:48 / km 115 130
30. týden     37,5 km
(9800 kroků)
03:10:23 05:04 / km  
Ne 21.07.     volno  
So 20.07.     volno  
19.07.     volno  
Čt 18.07.     volno  
St 17.07.     volno  
Út 16.07. běh 1 4 km 00:00:00 0 0 0 Tenis s PeŤou, proti Vaškovi a Honzovi nakonec 1:2 na sety, ale na to, že jsme hodně kazili a Peťovi rupli záda ...
Po 15.07.     volno  
29. týden     4 km 00:00:00 0  
Ne 14.07. běh 1 7,7 km 01:06:10 08:34 / km 0 0 Tak opět trošku běhu, doma, běh s chůzi
So 13.07.     volno  
12.07.     volno  
Čt 11.07.     volno  
St 10.07.     volno  
Út 09.07.     volno  
Po 08.07.     volno  
28. týden     7,7 km 01:06:10 08:34 / km  
Nalezené položky: 4756 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh běžky chůze kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 20 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 81,1 km 0 m 11 km (13750 kroků) 0 m
Minulý měsíc 55,8 km 0 m 49,7 km (62125 kroků) 7 km
Tento rok 543,8 km 157,5 km 437,3 km (546563 kroků) 85,5 km
Celá historie 19559,9 km 914,4 km 542,2 km (677725 kroků) 365 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn