tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.04. | kolo/spinn | 1 | 7,6 km | 00:14:28 | 31,5 km/h | 0 | 0 | cca po polariu | ||||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Výklus po polariu | ||||||||||
| 18. týden | 13,6 km | 00:14:28 | 56,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 300 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tenis s Broňou, no venkovní kurty na začátku jsou vždy špatné. Tentokrát povrch ve Frýdku jakž takž šel, ale byl vítr a trošku sluníčko, ne byla to hr... | ||||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 01:16:39 | 07:34 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.04. | kolo/spinn | 1 | 7,1 km | 00:13:10 | 32,4 km/h | 0 | 0 | Po polariu | ||||||||
| běh | 2 | 300 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tenis složitý, s Pavlou to proti Honzovi a Vaškovi moc nešlo. Pak jsme se prohodili ale i tak jsem s Vaškem prohrál proti P + H | ||||||||||
| Út | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 17,8 km | 01:29:49 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | běh | 1 | 8,4 km | 01:04:44 | 07:42 / km | 0 | 0 | za drobného pršení v těžkých botách | ||||||||
| So | 20.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Vyklus po trávení dne v kanceláři | ||||||||
| Pá | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.04. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:13:13 | 31,8 km/h | 0 | 0 | Opět po polariu | ||||||||
| chůze | 2 | 3,8 km (4763 kroků) |
00:36:28 | 09:34 / km | 0 | 0 | Chůze, rychlejší, po krvi i polariu | ||||||||||
| Út | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.04. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Domácí kolo trenažér před krvi | ||||||||
| 16. týden | 40,7 km (4763 kroků) |
01:54:25 | 02:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 7,9 km | 00:56:24 | 07:08 / km | 0 | 0 | Po příjezdu z Prahy výklus | ||||||||
| So | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4745
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 7,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 36,2 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 498,9 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19515 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|