tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.09. | běh | 1 | 7,7 km | 00:56:58 | 07:22 / km | 120 | 135 | Snad né poslední výběh před Dublinem | ||||||||
| Út | 10.09. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tenis - parádní zápas s Davidem proti Honzovi a Vaškovi, v prvním setu 7:5, potom 3:6 no a v třetím to bylo 2:4 ... | ||||||||
| Po | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 11,7 km | 00:56:58 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | chůze | 1 | 12,9 km (16138 kroků) |
02:58:52 | 13:51 / km | 111 | 135 | Samotný LH ( 9 ) z pod sjezdovky a mojim okruhem | ||||||||
| So | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.09. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tenis, já s Vaškem proti Davidovi a Martinovi a tentokrát 1:1 na sety, tuším 6:4 a 5:7 | ||||||||
| Po | 02.09. | běh | 1 | 6,2 km | 00:49:41 | 08:02 / km | 118 | 133 | |||||||||
| 36. týden | 23,1 km (16138 kroků) |
03:48:33 | 09:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | běh | 1 | 1,5 km | 00:13:56 | 09:06 / km | 115 | 162 | Drobný výklus po dojezdu | ||||||||
| So | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.08. | chůze | 1 | 4,8 km (6000 kroků) |
03:35:00 | 44:48 / km | 0 | 0 | Dopoledne ještě Kom Vasojevicova neboli Bozski kom 2 461 a kroku cca 22 009. Východ ráno brzo okolo 7:25 a návrat kolem 11 hod | ||||||||
| Čt | 29.08. | chůze | 1 | 13,9 km (17375 kroků) |
07:10:00 | 30:56 / km | 0 | 0 | Kom Kučki 2 487 m kroku cca 33 000. Cesta velmi dlouhá odpoledne na cestě zpět jsme zmokli. Byli jsme pěkně promokl.. | ||||||||
| St | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.08. | chůze | 1 | 8,5 km (10625 kroků) |
05:15:00 | 37:04 / km | 0 | 0 | To je hrubý čas jinak vrh Šljemene - 2 455 m celkem dlouhá pochodova tura. Vrátili jsme se před deštěm a dali piva v bufetu lyzarskeho areálu 22 583 k... | ||||||||
| Po | 26.08. | chůze | 1 | 2,7 km (3325 kroků) |
02:41:00 | 59:38 / km | 104 | 130 | Prutaš 2 393 m a cca 17 863 kroku, adrenalinové náročnější ale kratší cca 3:40 hrubý cas | ||||||||
| 35. týden | 31,4 km (37325 kroků) |
18:54:56 | 36:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | chůze | 1 | 10,2 km (12750 kroků) |
05:03:00 | 29:42 / km | 111 | 138 | Bobotov Kuk 2 522 východ až v 13:00 po příjezdu hrubý čas cca 5:30 | ||||||||
| So | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tenis, krásný a napínavý zápas. Já s Davidem, proti Honzovi a Vaškovi, prohráli jsme ale 5:7 a 4:6 a hlavně pěkné výměny, zajímavý tenis | ||||||||
Nalezené položky: 4745
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 7,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 36,2 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 498,9 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19515 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|