tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 01.09. | běh | 1 | 1,5 km | 00:13:56 | 09:06 / km | 115 | 162 | Drobný výklus po dojezdu | ||||||||
| So | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.08. | chůze | 1 | 4,8 km (6000 kroků) |
03:35:00 | 44:48 / km | 0 | 0 | Dopoledne ještě Kom Vasojevicova neboli Bozski kom 2 461 a kroku cca 22 009. Východ ráno brzo okolo 7:25 a návrat kolem 11 hod | ||||||||
| Čt | 29.08. | chůze | 1 | 13,9 km (17375 kroků) |
07:10:00 | 30:56 / km | 0 | 0 | Kom Kučki 2 487 m kroku cca 33 000. Cesta velmi dlouhá odpoledne na cestě zpět jsme zmokli. Byli jsme pěkně promokl.. | ||||||||
| St | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.08. | chůze | 1 | 8,5 km (10625 kroků) |
05:15:00 | 37:04 / km | 0 | 0 | To je hrubý čas jinak vrh Šljemene - 2 455 m celkem dlouhá pochodova tura. Vrátili jsme se před deštěm a dali piva v bufetu lyzarskeho areálu 22 583 k... | ||||||||
| Po | 26.08. | chůze | 1 | 2,7 km (3325 kroků) |
02:41:00 | 59:38 / km | 104 | 130 | Prutaš 2 393 m a cca 17 863 kroku, adrenalinové náročnější ale kratší cca 3:40 hrubý cas | ||||||||
| 35. týden | 31,4 km (37325 kroků) |
18:54:56 | 36:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | chůze | 1 | 10,2 km (12750 kroků) |
05:03:00 | 29:42 / km | 111 | 138 | Bobotov Kuk 2 522 východ až v 13:00 po příjezdu hrubý čas cca 5:30 | ||||||||
| So | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tenis, krásný a napínavý zápas. Já s Davidem, proti Honzovi a Vaškovi, prohráli jsme ale 5:7 a 4:6 a hlavně pěkné výměny, zajímavý tenis | ||||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 7,9 km | 01:00:05 | 07:37 / km | 120 | 133 | Opět výklus | ||||||||
| 34. týden | 22,1 km (12750 kroků) |
06:03:05 | 16:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:45:23 | 07:29 / km | 125 | 137 | |||||||||
| So | 17.08. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | LH s Krásně s Vecerovymi a Pavlíkem, poslední sraz před Durmitorem ( 8 ) | ||||||||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.08. | chůze | 1 | 3,9 km (4913 kroků) |
00:42:11 | 10:44 / km | 0 | 0 | Chůze malý okruh | ||||||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Po delší době stále složení. A hrali jsme klasický já s Vaškem a David s Martinem. Výhra ve třech setech 6:1, 6:2 a 6:4 | ||||||||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 26 km (19913 kroků) |
01:27:34 | 03:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tenis s Broňou, výsledkově celkem jasně 6:2, 6:4 a 6:3 ale jako obvykle kousal .. | ||||||||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Pak ještě s Pavlíkem na LH, tentokrát od Bezruče ( 7 ) | ||||||||||
| běh | 3 | 6,1 km | 00:45:23 | 07:29 / km | 125 | 137 | |||||||||||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.08. | kolo/spinn | 1 | 7,2 km | 00:12:35 | 34,3 km/h | 0 | 0 | Po Polariu | ||||||||
Nalezené položky: 4758
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 87,1 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 549,8 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19565,9 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|