tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 19.08. | běh | 1 | 7,9 km | 01:00:05 | 07:37 / km | 120 | 133 | Opět výklus | ||||||||
| 34. týden | 7,9 km | 01:00:05 | 07:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:45:23 | 07:29 / km | 125 | 137 | |||||||||
| So | 17.08. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | LH s Krásně s Vecerovymi a Pavlíkem, poslední sraz před Durmitorem ( 8 ) | ||||||||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.08. | chůze | 1 | 3,9 km (4913 kroků) |
00:42:11 | 10:44 / km | 0 | 0 | Chůze malý okruh | ||||||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Po delší době stále složení. A hrali jsme klasický já s Vaškem a David s Martinem. Výhra ve třech setech 6:1, 6:2 a 6:4 | ||||||||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 26 km (19913 kroků) |
01:27:34 | 03:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tenis s Broňou, výsledkově celkem jasně 6:2, 6:4 a 6:3 ale jako obvykle kousal .. | ||||||||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Pak ještě s Pavlíkem na LH, tentokrát od Bezruče ( 7 ) | ||||||||||
| běh | 3 | 6,1 km | 00:45:23 | 07:29 / km | 125 | 137 | |||||||||||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.08. | kolo/spinn | 1 | 7,2 km | 00:12:35 | 34,3 km/h | 0 | 0 | Po Polariu | ||||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | čtyřhra, já s Pavlou a Vašek s Petrem. Vyhráli jsme na pohodu ve třech setech, občas nás trošku ale proháněli | ||||||||
| Po | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 31,3 km (12500 kroků) |
00:57:58 | 01:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 4,8 km | 00:34:25 | 07:10 / km | 121 | 129 | Výklus po Bílé | ||||||||
| So | 03.08. | běh | 1 | 11 km | 01:15:43 | 06:53 / km | 135 | 154 | Bílá 11 km, umístění 289 celkově a 8 v kategorii | ||||||||
| Pá | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | To byl tenis. Já tentokrát s Martinem proti Vaškovi s Honzou. Kazili jsme a první dva sety prohráli 2:6 ale nebylo to tak jednoznačné! Ve třetím jsme ... | ||||||||
| Po | 29.07. | kolo/spinn | 1 | 7,1 km | 00:12:40 | 33,6 km/h | 0 | 0 | Trenažér po polariu | ||||||||
| 31. týden | 26,9 km | 02:02:48 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | běh | 1 | 7,7 km | 00:55:17 | 07:11 / km | 113 | 126 | |||||||||
| So | 27.07. | chůze | 1 | 7,4 km (9800 kroků) |
00:00:00 | 0 | 111 | 136 | LH ( 6 ) s Pavlem a Markem, jako příprava, tentokrát nahoru z Řepčonky podel sjezdovky a dolů a Zlatník Dolů je 81 a 105 a jinak 2,84 + 4,56 km | ||||||||
| Pá | 26.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:44:02 | 07:16 / km | 123 | 137 | |||||||||
| Čt | 25.07. | běh | 1 | 6,2 km | 00:43:13 | 06:56 / km | 123 | 146 | |||||||||
Nalezené položky: 4745
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 7,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 36,2 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 498,9 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19515 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|