tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 24.04. | kolo/spinn | 1 | 7,1 km | 00:13:10 | 32,4 km/h | 0 | 0 | Po polariu | ||||||||
| běh | 2 | 300 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tenis složitý, s Pavlou to proti Honzovi a Vaškovi moc nešlo. Pak jsme se prohodili ale i tak jsem s Vaškem prohrál proti P + H | ||||||||||
| Út | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 7,4 km | 00:13:10 | 33,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | běh | 1 | 8,4 km | 01:04:44 | 07:42 / km | 0 | 0 | za drobného pršení v těžkých botách | ||||||||
| So | 20.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Vyklus po trávení dne v kanceláři | ||||||||
| Pá | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.04. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:13:13 | 31,8 km/h | 0 | 0 | Opět po polariu | ||||||||
| chůze | 2 | 3,8 km (4763 kroků) |
00:36:28 | 09:34 / km | 0 | 0 | Chůze, rychlejší, po krvi i polariu | ||||||||||
| Út | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.04. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Domácí kolo trenažér před krvi | ||||||||
| 16. týden | 40,7 km (4763 kroků) |
01:54:25 | 02:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 7,9 km | 00:56:24 | 07:08 / km | 0 | 0 | Po příjezdu z Prahy výklus | ||||||||
| So | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.04. | kolo/spinn | 1 | 7,3 km | 00:15:05 | 29 km/h | 0 | 0 | Opět trenažér po polariu | ||||||||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:46:17 | 07:37 / km | 0 | 0 | Lehký cyklus po polariu | ||||||||||
| 15. týden | 21,3 km | 01:57:46 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 8,6 km | 01:04:27 | 07:31 / km | 130 | 142 | |||||||||
| So | 06.04. | běh | 1 | 13,1 km | 02:48:55 | 12:54 / km | 0 | 0 | Podruhé v roce Lysá tentokrát jsem to zvládal určitě lépe | ||||||||
| Pá | 05.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:56:40 | 07:17 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.04. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:46:30 | 9 km/h | 0 | 0 | Trenažer - po polariu | ||||||||
| Út | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 36,5 km | 05:36:32 | 09:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 7,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Klidně po návštěvě u Jardy, těžko se dýchalo .. | ||||||||
Nalezené položky: 4623
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 7,7 km | 0 m | 202 km (252500 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 34,2 km | 0 m | 72,4 km (90500 kroků) | 7,1 km |
| Tento rok | 266,1 km | 157,5 km | 278,2 km (347763 kroků) | 64,2 km |
| Celá historie | 19282,2 km | 914,4 km | 383,1 km (478925 kroků) | 343,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|