Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.12. | běh | 1 | 13,8 km | 01:13:00 | 05:17 / km | volně | 141 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Solar Boost | +260 | ||
| Po | 14.12. | běh | 1 | 6,3 km | 00:35:13 | 05:35 / km | regenerační | 128 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics | |||
| 51. týden | 20,1 km | 01:48:13 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | běh | 1 | 21,1 km | 01:42:43 | 04:52 / km | tempo | 149 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solar Boost | Wau! Totálně na krev! | ||
| So | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.12. | běh | 1 | 14,3 km | 01:21:10 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Solar Boost | 3 kopce- +290 | ||
| St | 09.12. | běh | 1 | 12 km | 01:01:00 | 05:05 / km | tempo | 139 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics | 80% TF-Super | ||
| Út | 08.12. | běh | 1 | 10 km | 00:50:16 | 05:02 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solar Boost | |||
| Po | 07.12. | běh | 1 | 10 km | 00:56:40 | 05:40 / km | 127 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Lotto | ||||
| 50. týden | 67,4 km | 05:51:49 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | chůze | 1 | 12,2 km (15250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Do Jevka | ||||||||
| So | 05.12. | běh | 1 | 7,3 km | 00:39:00 | 05:21 / km | volně | 144 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solar Boost | Do Světlé-protivítr jako prase | ||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:54:10 | 06:22 / km | 130 | 0 | kopce |
|
|
Solar Boost | Tak trochu jiná Světlá... | ||||||
| běh | 3 | 7,3 km | 00:38:25 | 05:16 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
Solar Boost | Domů-5km tempo+výklus | |||||||
| Pá | 04.12. | běh | 1 | 10 km | 00:52:40 | 05:16 / km | 137 | 0 | asfalt |
|
Asics | Nové boty | |||||
| Čt | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.12. | běh | 1 | 9,4 km | 00:48:10 | 05:07 / km | volně | 137 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Lotto | |||
| Út | 01.12. | běh | 1 | 17 km | 01:32:30 | 05:26 / km | volně | 134 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solar Boost | |||
| Po | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 71,7 km (15250 kroků) |
05:24:55 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
02:20:00 | 17:30 / km | 0 | 0 |
|
Skalní mlýn-Macocha | |||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:55:20 | 05:29 / km | regenerační | 126 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solar Boost | |||||
| So | 28.11. | běh | 1 | 14 km | 01:07:16 | 04:48 / km | tempo | 152 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solar Boost | Bylo teplo,tak jsem přidal!! | ||
| Pá | 27.11. | kolo/spinn | 1 | 43 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Na trekovi | ||||||||
| Čt | 26.11. | běh | 1 | 15,7 km | 01:27:35 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Solar Boost | |||
| St | 25.11. | běh | 1 | 8,1 km | 00:44:20 | 05:28 / km | volně | 130 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solar Boost | |||
| Út | 24.11. | běh | 1 | 6,6 km | 00:35:07 | 05:19 / km | fartlek | 138 | 0 |
|
|
Solar Boost | |||||
| Po | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 105,5 km (10000 kroků) |
07:09:38 | 04:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | běh | 1 | 15 km | 01:24:00 | 05:36 / km | volně | 136 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Solar Boost | S bandou. Zabludov,Vranová-Letovice | ||
Nalezené položky: 4193
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 10 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 10 km | 170 km | 33,2 km (41500 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 54,3 km | 202,5 km | 68 km (85000 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3222,1 km | 2490 km | 216,4 km (270500 kroků) | 740 m |
| Celá historie | 23161 km | 19756,5 km | 617,1 km (771325 kroků) | 18,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 71,8 km |
| kolo | silnička | 15819,3 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 491 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 586,5 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1182,9 km |
| obuv | Asics GT 2000 | 98,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 640,9 km |
| obuv | Asics3 | 1666,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1367 km |
| obuv | Ultraboost | 390,6 km |