Pepav
2218
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 14.12. | běh | 1 | 6,3 km | 00:35:13 | 05:35 / km | regenerační | 128 | 0 | zvlněný | asfalt | Asics | |||||
51. týden | 6,3 km | 00:35:13 | 05:35 / km | ||||||||||||||
Ne | 13.12. | běh | 1 | 21,1 km | 01:42:43 | 04:52 / km | tempo | 149 | 0 | zvlněný | asfalt | Solar Boost | Wau! Totálně na krev! | ||||
So | 12.12. | volno | |||||||||||||||
Pá | 11.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 10.12. | běh | 1 | 14,3 km | 01:21:10 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Solar Boost | 3 kopce- +290 | ||||
St | 09.12. | běh | 1 | 12 km | 01:01:00 | 05:05 / km | tempo | 139 | 0 | zvlněný | asfalt | Asics | 80% TF-Super | ||||
Út | 08.12. | běh | 1 | 10 km | 00:50:16 | 05:02 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Solar Boost | |||||
Po | 07.12. | běh | 1 | 10 km | 00:56:40 | 05:40 / km | 127 | 0 | zvlněný | asfalt | Lotto | ||||||
50. týden | 67,4 km | 05:51:49 | 05:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.12. | chůze | 1 | 12,2 km (15250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Do Jevka | ||||||||
So | 05.12. | běh | 1 | 7,3 km | 00:39:00 | 05:21 / km | volně | 144 | 0 | zvlněný | asfalt | Solar Boost | Do Světlé-protivítr jako prase | ||||
běh | 2 | 8,5 km | 00:54:10 | 06:22 / km | 130 | 0 | kopce | Solar Boost | Tak trochu jiná Světlá... | ||||||||
běh | 3 | 7,3 km | 00:38:25 | 05:16 / km | 0 | 0 | asfalt | Solar Boost | Domů-5km tempo+výklus | ||||||||
Pá | 04.12. | běh | 1 | 10 km | 00:52:40 | 05:16 / km | 137 | 0 | asfalt | Asics | Nové boty | ||||||
Čt | 03.12. | volno | |||||||||||||||
St | 02.12. | běh | 1 | 9,4 km | 00:48:10 | 05:07 / km | volně | 137 | 0 | zvlněný | asfalt | Lotto | |||||
Út | 01.12. | běh | 1 | 17 km | 01:32:30 | 05:26 / km | volně | 134 | 0 | zvlněný | asfalt | Solar Boost | |||||
Po | 30.11. | volno | |||||||||||||||
49. týden | 71,7 km (15250 kroků) |
05:24:55 | 04:32 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.11. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
02:20:00 | 17:30 / km | 0 | 0 | Skalní mlýn-Macocha | ||||||||
běh | 2 | 10,1 km | 00:55:20 | 05:29 / km | regenerační | 126 | 0 | zvlněný | asfalt | Solar Boost | |||||||
So | 28.11. | běh | 1 | 14 km | 01:07:16 | 04:48 / km | tempo | 152 | 0 | zvlněný | asfalt | Solar Boost | Bylo teplo,tak jsem přidal!! | ||||
Pá | 27.11. | kolo/spinn | 1 | 43 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Na trekovi | ||||||||
Čt | 26.11. | běh | 1 | 15,7 km | 01:27:35 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Solar Boost | |||||
St | 25.11. | běh | 1 | 8,1 km | 00:44:20 | 05:28 / km | volně | 130 | 0 | zvlněný | asfalt | Solar Boost | |||||
Út | 24.11. | běh | 1 | 6,6 km | 00:35:07 | 05:19 / km | fartlek | 138 | 0 | Solar Boost | |||||||
Po | 23.11. | volno | |||||||||||||||
48. týden | 105,5 km (10000 kroků) |
07:09:38 | 04:04 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.11. | běh | 1 | 15 km | 01:24:00 | 05:36 / km | volně | 136 | 0 | kopce | smíšený | Solar Boost | S bandou. Zabludov,Vranová-Letovice | ||||
So | 21.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 20.11. | běh | 1 | 12 km | 00:57:14 | 04:46 / km | tempo | 150 | 0 | zvlněný | asfalt | Solar Boost | Wau! Směr Vanovice a zpět. To se bude blbě překonávat!!! |
Nalezené položky: 4219
« První |
< Předchozí |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 221,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 50 km | 220,7 km | 33,2 km (41500 kroků) | 0 m |
Tento rok | 3262,1 km | 2762,1 km | 216,4 km (270500 kroků) | 740 m |
Celá historie | 23201 km | 20028,6 km | 617,1 km (771325 kroků) | 18,1 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 71,8 km |
kolo | silnička | 15819,3 km |
kolo | spinning | 361,8 km |
kolo | trenažér | 491 km |
obuv | Adidas | 1190 km |
obuv | Adidas 3 | 586,5 km |
obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
obuv | Adidas2 | 289,8 km |
obuv | Asics | 1417,1 km |
obuv | Asics 2 | 65,9 km |
obuv | Asics 4 | 1226,1 km |
obuv | Asics GT 2000 | 106,7 km |
obuv | Asics GT12 | 653,6 km |
obuv | Asics3 | 1666,9 km |
obuv | Cloudfoam | 10 km |
obuv | Lotto | 582,2 km |
obuv | Mizuno | 196,9 km |
obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
obuv | Supernova | 1374 km |
obuv | Ultraboost | 591,8 km |