Pepav
2218
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 21.07. | běh | 1 | 8 km | 00:49:00 | 06:08 / km | volně | 127 | 0 | lesní cesta | Asics3 | Smržovec | |||||
kolo/spinn | 2 | 73,2 km | 02:32:00 | 28,9 km/h | 0 | 0 | Do Losin | ||||||||||
Čt | 20.07. | volno | |||||||||||||||
St | 19.07. | běh | 1 | 12 km | 01:01:33 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Supernova | Rozklus,10km-49:37,výklus | ||||
Út | 18.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 17.07. | běh | 1 | 7 km | 00:41:41 | 05:57 / km | regenerační | 124 | 0 | Asics 4 | cyklostezka | ||||||
29. týden | 100,2 km | 05:04:14 | 03:02 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.07. | běh | 1 | 21,1 km | 01:54:57 | 05:27 / km | tempo | 140 | 0 | zvlněný | asfalt | Asics 4 | Brzo ráno a stejně dusno k zalknutí! | ||||
kolo/spinn | 2 | 35,3 km | 01:26:50 | 24,4 km/h | 0 | 0 | silnička | Vytočit nohy po ranním běhui | |||||||||
So | 15.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 14.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:54:40 | 05:12 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Asics 4 | 5x1km z kopce(na spojovačce) 4:20 | ||||
Čt | 13.07. | běh | 1 | 11,6 km | 01:12:28 | 06:15 / km | volně | 125 | 0 | smíšený | Asics3 | +224 | |||||
St | 12.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 11.07. | běh | 1 | 11,5 km | 01:08:26 | 05:57 / km | volně | 125 | 0 | zvlněný | asfalt | Asics 4 | Večerní výklus | ||||
Po | 10.07. | běh | 1 | 7 km | 00:35:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | Supernova | cyklostezka, rozklus 5km-23:28!!! výklus | ||||||
kolo/spinn | 2 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | S Lucií | |||||||||
28. týden | 111,5 km | 07:12:21 | 03:53 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.07. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | S Lucií | |||||||
kolo/spinn | 2 | 50 km | 01:40:16 | 29,9 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | silnička | 31 stupňů! | ||||||
So | 08.07. | běh | 1 | 15,2 km | 01:19:03 | 05:12 / km | tempo | 148 | 0 | zvlněný | asfalt | Asics 4 | Přes Brťov a Březiny-OSOBAK! 30 stupňů! | ||||
Pá | 07.07. | běh | 1 | 12,1 km | 01:08:50 | 05:41 / km | volně | 131 | 0 | zvlněný | asfalt | Vedro | |||||
Čt | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 115 km | 04:26:00 | 25,9 km/h | 0 | 0 | silnička | +1363 | |||||||
St | 05.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 04.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:50 | 06:01 / km | 130 | 0 | Asics3 | +220-za Smržovec | |||||||
Po | 03.07. | volno | |||||||||||||||
27. týden | 224,4 km | 09:40:59 | 23,2 km/h | ||||||||||||||
Ne | 02.07. | běh | 1 | 15 km | 01:19:22 | 05:17 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Asics 4 | 4x2km (4:52) | ||||
So | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 01:54:43 | 26,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
Pá | 30.06. | běh | 1 | 10,5 km | 01:02:50 | 05:59 / km | volně | 117 | 0 | Supernova | cyklostezka-ochladilo se a ta tepovka??? | ||||||
Čt | 29.06. | běh | 1 | 15,2 km | 01:20:15 | 05:17 / km | tempo | 141 | 0 | zvlněný | Asics 4 | Přes Březiny-WAU!! | |||||
St | 28.06. | běh | 1 | 7 km | 00:35:23 | 05:03 / km | 0 | 0 | Supernova | cyklostezka-rozkus,5km 23:45,výklus |
Nalezené položky: 4219
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 69,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 221,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 50 km | 220,7 km | 33,2 km (41500 kroků) | 0 m |
Tento rok | 3262,1 km | 2762,1 km | 216,4 km (270500 kroků) | 740 m |
Celá historie | 23201 km | 20028,6 km | 617,1 km (771325 kroků) | 18,1 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 71,8 km |
kolo | silnička | 15819,3 km |
kolo | spinning | 361,8 km |
kolo | trenažér | 491 km |
obuv | Adidas | 1190 km |
obuv | Adidas 3 | 586,5 km |
obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
obuv | Adidas2 | 289,8 km |
obuv | Asics | 1417,1 km |
obuv | Asics 2 | 65,9 km |
obuv | Asics 4 | 1226,1 km |
obuv | Asics GT 2000 | 106,7 km |
obuv | Asics GT12 | 653,6 km |
obuv | Asics3 | 1666,9 km |
obuv | Cloudfoam | 10 km |
obuv | Lotto | 582,2 km |
obuv | Mizuno | 196,9 km |
obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
obuv | Supernova | 1374 km |
obuv | Ultraboost | 591,8 km |