Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 19.07. | běh | 1 | 12 km | 01:01:33 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | Rozklus,10km-49:37,výklus | ||
| Út | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.07. | běh | 1 | 7 km | 00:41:41 | 05:57 / km | regenerační | 124 | 0 |
|
Asics 4 | cyklostezka | |||||
| 29. týden | 19 km | 01:43:14 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.07. | běh | 1 | 21,1 km | 01:54:57 | 05:27 / km | tempo | 140 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | Brzo ráno a stejně dusno k zalknutí! | ||
| kolo/spinn | 2 | 35,3 km | 01:26:50 | 24,4 km/h | 0 | 0 |
|
|
silnička | Vytočit nohy po ranním běhui | |||||||
| So | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:54:40 | 05:12 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | 5x1km z kopce(na spojovačce) 4:20 | ||
| Čt | 13.07. | běh | 1 | 11,6 km | 01:12:28 | 06:15 / km | volně | 125 | 0 | smíšený |
|
Asics3 | +224 | ||||
| St | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.07. | běh | 1 | 11,5 km | 01:08:26 | 05:57 / km | volně | 125 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Asics 4 | Večerní výklus | |||
| Po | 10.07. | běh | 1 | 7 km | 00:35:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Supernova | cyklostezka, rozklus 5km-23:28!!! výklus | ||||
| kolo/spinn | 2 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | S Lucií | |||||||||
| 28. týden | 111,5 km | 07:12:21 | 03:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.07. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
silnička | S Lucií | |||||
| kolo/spinn | 2 | 50 km | 01:40:16 | 29,9 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | 31 stupňů! | ||||
| So | 08.07. | běh | 1 | 15,2 km | 01:19:03 | 05:12 / km | tempo | 148 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | Přes Brťov a Březiny-OSOBAK! 30 stupňů! | ||
| Pá | 07.07. | běh | 1 | 12,1 km | 01:08:50 | 05:41 / km | volně | 131 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Vedro | |||
| Čt | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 115 km | 04:26:00 | 25,9 km/h | 0 | 0 |
|
|
silnička | +1363 | |||||
| St | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:50 | 06:01 / km | 130 | 0 |
|
|
Asics3 | +220-za Smržovec | |||||
| Po | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 224,4 km | 09:40:59 | 23,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 02.07. | běh | 1 | 15 km | 01:19:22 | 05:17 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | 4x2km (4:52) | ||
| So | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 01:54:43 | 26,2 km/h | 0 | 0 |
|
|
silnička | ||||||
| Pá | 30.06. | běh | 1 | 10,5 km | 01:02:50 | 05:59 / km | volně | 117 | 0 |
|
|
Supernova | cyklostezka-ochladilo se a ta tepovka??? | ||||
| Čt | 29.06. | běh | 1 | 15,2 km | 01:20:15 | 05:17 / km | tempo | 141 | 0 | zvlněný |
|
|
Asics 4 | Přes Březiny-WAU!! | |||
| St | 28.06. | běh | 1 | 7 km | 00:35:23 | 05:03 / km | 0 | 0 |
|
|
Supernova | cyklostezka-rozkus,5km 23:45,výklus | |||||
| Út | 27.06. | kolo/spinn | 1 | 37 km | 01:41:00 | 22 km/h | volně | 0 | 0 | silnička | |||||||
| Po | 26.06. | běh | 1 | 16 km | 01:33:23 | 05:50 / km | volně | 134 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Asics3 | vedro | ||
| 26. týden | 150,7 km | 09:26:56 | 03:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.06. | běh | 1 | 12 km | 01:11:14 | 05:56 / km | volně | 124 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | |||
Nalezené položky: 4188
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 26,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 10 km | 114,8 km | 33,2 km (41500 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 54,3 km | 202,5 km | 68 km (85000 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3222,1 km | 2434,8 km | 216,4 km (270500 kroků) | 740 m |
| Celá historie | 23161 km | 19701,3 km | 617,1 km (771325 kroků) | 18,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 71,8 km |
| kolo | silnička | 15819,3 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 491 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 586,5 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1158,9 km |
| obuv | Asics GT 2000 | 98,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 640,9 km |
| obuv | Asics3 | 1666,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1357 km |
| obuv | Ultraboost | 369,4 km |