Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Mokro,bláto a s Besinkou!! | ||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
S Besinkou Smržovec | |||
| So | 18.10. | běh | 1 | 12 km | 01:02:40 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Přes Kadlečí-listí,tráva a blatíčko. Takže super čas. | |||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 5 km | 00:28:20 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
|
S Besinkou přes Roudku | |||
| Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 20 km | 01:31:00 | 04:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | běh | 1 | 10 km | 00:51:15 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | běh | 1 | 10,3 km | 00:56:35 | 05:30 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Přes Smržovec | ||||
| St | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.10. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:30 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Smržovec | |||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 26,4 km | 02:23:20 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 10,4 km | 00:52:30 | 05:03 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Kunštátská desítka. 46. místo | |||
| Pá | 03.10. | běh | 1 | 6 km | 00:29:50 | 04:58 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
useky 500m pomale 2:33-2:53,rychle 2:01-2:30 | |||
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 15,5 km | 01:20:00 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Přes Chlum. Nastoupano 400m.Pořád si nemůžu zvyknout na nový boty. | |||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 31,9 km | 02:42:20 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | běh | 1 | 5,1 km | 00:28:20 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Výklus s besinkou | |||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | běh | 1 | 7,1 km | 00:34:30 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V.Roudka a zpět | |||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4050
« První |
< Předchozí |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 36,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 123,4 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2003,6 km | 1569,1 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21942,5 km | 18835,6 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 15000,7 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 537 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 412,6 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1267,1 km |
| obuv | Ultraboost | 112,4 km |