Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 18.11. | běh | 1 | 7 km | 00:42:15 | 06:02 / km | 0 | 143 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| Po | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 7 km | 00:42:15 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 7 km | 00:38:01 | 05:26 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Smržovec-poslední kilák nadoraz. | |||
| So | 15.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:42:11 | 05:37 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Roudka přes Pohoru,hradisko a zpět. | ||||
| Pá | 14.11. | běh | 1 | 3 km | 00:13:45 | 04:35 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rychlej už to asi nepůjde! | |||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | běh | 1 | 6 km | 00:29:36 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Tma jak v pytli! | |||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 23,5 km | 02:03:33 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | běh | 1 | 21,1 km | 01:51:43 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Osobák!! Přes Chlum,Brťov, k Roudce a zpět. 5km-26:20,27:45,25:30,26:32 | |||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | běh | 1 | 6 km | 00:29:26 | 04:54 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | běh | 1 | 5,7 km | 00:31:35 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 32,8 km | 02:52:44 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.11. | běh | 1 | 14,2 km | 01:12:25 | 05:06 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Super čas to jsem fakt nečekal-max.spokojenost!! | |||
| běh | 2 | 1,8 km | 00:11:00 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
S Besinkou-super den! | |||||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | běh | 1 | 10,8 km | 00:56:17 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | běh | 1 | 5 km | 00:29:00 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
Přes Roudku sBesinkou | ||||
| 44. týden | 31,8 km | 02:48:42 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | běh | 1 | 12 km | 01:03:40 | 05:18 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Kadlečí-dost funělo. Převýšení-145m,nastoupáno asi290m. | ||||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4050
« První |
< Předchozí |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 14,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 36,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 123,4 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2003,6 km | 1569,1 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21942,5 km | 18835,6 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 15000,7 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 537 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 412,6 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1267,1 km |
| obuv | Ultraboost | 112,4 km |