Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 21,5 km | 02:00:40 | 05:37 / km | 156 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Výšší tepovka=větší únava. | ||||
| So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 10 km | 00:55:40 | 05:34 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Bělá a zpět | |||||
| St | 04.03. | běh | 1 | 10 km | 00:59:45 | 05:59 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mišmaš po okolí | ||||
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 41,5 km | 03:56:05 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | běh | 1 | 26,8 km | 02:38:00 | 05:54 / km | volně | 150 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Musel jsem dokončit to co jsem v lednu nedoběhl!!! Můj nejdelší běh!!! | |||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.02. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 148 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Směr Chlum a zpět. | |||
| Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 38,8 km | 03:48:00 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | běh | 1 | 15,3 km | 01:24:28 | 05:31 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Korbelka,Slatiny a dom. 12km useky 1km-zbytek výklus. | |||
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | běh | 1 | 12 km | 01:00:50 | 05:04 / km | tempo | 158 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Přes Jevko,kolem přehrady. Dobrej čas-fakt spokojenost. | |||
| Čt | 19.02. | běh | 1 | 7,2 km | 00:42:20 | 05:53 / km | volně | 143 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V.Roudka a zpět. S Besinkou-super tepovka! | |||
| St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.02. | běh | 1 | 12 km | 01:07:10 | 05:36 / km | volně | 152 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Přes Jevíčko,kolem přehrady. | |||
| Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 46,5 km | 04:14:48 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 12 km | 01:03:20 | 05:17 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Směr Chlum a zpět.Useky 2km. | |||
| So | 14.02. | běh | 1 | 8 km | 00:49:50 | 06:14 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Smržovec,Brťov a dom. Sníh ,bláto a vítr-masakr! | ||||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | běh | 1 | 12 km | 01:10:05 | 05:50 / km | volně | 152 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Přes Jevíčko,kolem přehrady. Těch osm dní nechtěného volna je poznat !!! | |||
| St | 11.02. | běh | 1 | 6,1 km | 00:33:13 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Do V. Roudky a zpět | |||
| Út | 10.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4050
« První |
< Předchozí |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 14,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 36,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 123,4 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2003,6 km | 1569,1 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21942,5 km | 18835,6 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 15000,7 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 537 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 412,6 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1267,1 km |
| obuv | Ultraboost | 112,4 km |