ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.08. | běh | 1 | 11,2 km | 01:08:00 | 06:04 / km | regenerační | 136 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | v tempu nad 6:00/km, teplota 24°C | ||
| Po | 28.08. | běh | 1 | 3,1 km | 00:20:29 | 06:34 / km | regenerační | 123 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Matyášem 4 min běh, 1 min chůze | ||
| běh | 2 | 9,2 km | 00:47:18 | 05:09 / km | tempo | 155 | 184 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | 5 km v tempu 4:20, zbytek nad 6:00 | ||||
| 35. týden | 23,5 km | 02:15:47 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.08. | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:24 | 06:10 / km | regenerační | 132 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | v tempu nad 6:00 | ||
| Pá | 25.08. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:08 | 05:51 / km | volně | 149 | 181 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | v tempu 5:50 | ||
| Čt | 24.08. | běh | 1 | 11,9 km | 01:05:15 | 05:29 / km | tempo | 149 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | 6 km v tempu 4:55, ostatní nad 6:00 | ||
| St | 23.08. | běh | 1 | 3,1 km | 00:22:00 | 07:05 / km | regenerační | 111 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Matyášem: 4 min běh/1 min chůze | ||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:22:38 | 07:18 / km | regenerační | 111 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Ivošem: 3 min běh/1 min chůze | ||||
| běh | 3 | 10,2 km | 00:57:11 | 05:37 / km | tempo | 143 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | 4 km v tempu 4:50 ostatní nad 6:00 | ||||
| Út | 22.08. | běh | 1 | 23,3 km | 02:12:47 | 05:43 / km | tempo | 144 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | v tempu 5:45 | ||
| Po | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 71,9 km | 07:02:23 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.08. | běh | 1 | 15,5 km | 01:32:40 | 05:59 / km | volně | 135 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | v tempu 6:00/km | ||
| So | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.08. | běh | 1 | 11,4 km | 01:02:28 | 05:28 / km | úseky | 153 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | 35 min v tempu 5:00/km | ||
| běh | 2 | 9,4 km | 01:07:54 | 07:16 / km | regenerační | 125 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili, 28°C | ||||
| Čt | 17.08. | běh | 1 | 11,6 km | 01:02:49 | 05:25 / km | úseky | 150 | 182 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | 35 min v tempu 5:00/km | ||
| St | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.08. | běh | 1 | 6,6 km | 00:38:23 | 05:48 / km | volně | 136 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | |||
| Po | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 54,5 km | 05:24:14 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.08. | běh | 1 | 9,1 km | 01:00:36 | 06:38 / km | volně | 136 | 164 | kopce |
|
|
Kalengi Kiprun SD | nejprudší kopec | |||
| Pá | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |