ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:57:21 | 05:26 / km | volně | 158 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | horko a vlhko, teplota 25°C až 27°C | ||
| St | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.06. | běh | 1 | 8,8 km | 00:54:23 | 06:11 / km | úseky | 146 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili, teplota 27°C | ||
| 25. týden | 19,3 km | 01:51:44 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:16:38 | 06:21 / km | úseky | 138 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Mili | ||
| Pá | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 12,1 km | 01:16:38 | 06:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.06. | běh | 1 | 10,2 km | 01:08:07 | 06:42 / km | regenerační | 127 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||
| So | 10.06. | běh | 1 | 12,3 km | 01:07:32 | 05:28 / km | úseky | 152 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | úseky 1. až 7. km | ||
| Pá | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:01:54 | 05:07 / km | úseky | 152 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | úseky mezi 1. až 6. km | ||
| St | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.06. | běh | 1 | 10,7 km | 01:07:38 | 06:18 / km | regenerační | 136 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | |||
| 23. týden | 45,3 km | 04:25:11 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:50:05 | 05:13 / km | závod | 167 | 205 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | teplota 28°C, první půlmaraton | ||
| Pá | 02.06. | běh | 1 | 4,5 km | 00:27:14 | 06:01 / km | regenerační | 136 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | předzávodní proběhnutí s Mili | ||
| Čt | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.05. | běh | 1 | 13 km | 01:17:14 | 05:57 / km | volně | 138 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | teplota 25,5°C, Mili 11,4 km | ||
| Po | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 38,6 km | 03:34:33 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.05. | běh | 1 | 9,1 km | 01:00:54 | 06:42 / km | regenerační | 122 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Mili | ||
| So | 27.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |