ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 21.11. běh 1 10,1 km 00:58:12 05:45 / km volně 136 158 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD s Mili volně
Po 20.11. běh 1 13,1 km 01:11:36 05:28 / km volně 148 165 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD místy sníh, větrno
47. týden     23,2 km 02:09:48 05:36 / km  
Ne 19.11.     volno  
So 18.11. běh 1 10,1 km 00:46:58 04:40 / km tempo 168 182 rovina asfalt Kalengi Kiprun LD po tmě, 1°C, v tempu 4:40 po městě
Pá 17.11.     volno  
Čt 16.11. běh 1 9,1 km 00:52:20 05:46 / km volně 134 155 rovina smíšený Kalengi Kiprun LD s Mili volně
St 15.11. běh 1 11,1 km 00:59:43 05:23 / km tempo 149 170 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD
Út 14.11.     volno  
Po 13.11. běh 1 22,6 km 02:03:05 05:27 / km tempo 155 175 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge teplota 1°C, převýšení 385 m, tempo 5:30
46. týden     52,8 km 04:42:06 05:20 / km  
Ne 12.11. běh 1 6,8 km 00:44:05 06:29 / km regenerační 125 140 rovina asfalt Kalengi Kiprun LD jako vodič s Mili, regeneračně
So 11.11. běh 1 11 km 01:04:13 05:50 / km tempo 134 149 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD s Mili jako vodič pod 6:00 km
Pá 10.11. běh 1 10 km 00:53:46 05:21 / km tempo 148 171 rovina asfalt Kalengi Kiprun LD nachlazený, krátký spánek
Čt 09.11.     volno  
St 08.11. běh 1 8,1 km 00:47:41 05:53 / km tempo 135 154 rovina asfalt Mizuno Wavesurge jako vodič s Mili, postupné zrychlování do 7. km
Út 07.11.     volno  
Po 06.11. běh 1 10,2 km 01:00:08 05:54 / km tempo 131 163 rovina asfalt Kalengi Kiprun LD s Mili jako vodič v tempu 6:00
45. týden     46,2 km 04:29:53 05:51 / km  
Ne 05.11.     volno  
So 04.11. běh 1 11,1 km 01:06:51 06:02 / km tempo 134 157 rovina asfalt Mizuno Wavesurge s Mili jako vodič na 6:10
Pá 03.11. běh 1 15,5 km 01:28:09 05:41 / km tempo 147 173 kopce smíšený Kalengi Kiprun LD převýšení 296 m
Čt 02.11. běh 1 10,5 km 01:03:36 06:04 / km tempo 134 169 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge s Mili jako vodič na 6:10
St 01.11. běh 1 15,3 km 01:30:39 05:55 / km volně 146 171 kopce asfalt Kalengi Kiprun LD převýšení 358 m
Út 31.10. běh 1 11,1 km 01:07:10 06:04 / km tempo 130 141 rovina asfalt Mizuno Wavesurge s Mili jako vodič v tempu 6:10
Po 30.10.     volno  
44. týden     63,5 km 06:16:25 05:56 / km  
Ne 29.10.     volno  
So 28.10. běh 1 10,1 km 01:01:12 06:03 / km volně 134 166 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD po městě 6:00 km, větrno
Pá 27.10. běh 1 10,4 km 00:56:36 05:27 / km tempo 147 166 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD
Čt 26.10.     volno  
St 25.10. běh 1 15,1 km 01:23:54 05:33 / km tempo 148 166 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge nachlazení
Nalezené položky: 4005 « První | < Předchozí | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 182,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 230,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2674,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 21158,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 1124,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 558,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave skyrise 3 110,4 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km