ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.05. | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:30 | 05:24 / km | fartlek | 152 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | |||
| Út | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.05. | běh | 1 | 8,7 km | 00:51:14 | 05:53 / km | regenerační | 154 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Mili dopoledne 30 km kolo | ||
| 20. týden | 19,9 km | 01:51:44 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.05. | běh | 1 | 10 km | 00:46:28 | 04:38 / km | závod | 176 | 198 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | Frymburská desítka | ||
| Pá | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.05. | běh | 1 | 23,3 km | 02:23:25 | 06:10 / km | regenerační | 147 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | nejdelší vzdálenost, půlmaraton:: 2:10:16 s Mili půlmaraton 2:16:30 | ||
| 19. týden | 33,3 km | 03:09:53 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.05. | běh | 1 | 17,2 km | 01:31:15 | 05:18 / km | fartlek | 166 | 184 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | |||
| Pá | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.05. | běh | 1 | 10,8 km | 00:56:02 | 05:11 / km | tempo | 166 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | |||
| Po | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 28 km | 02:27:17 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.04. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:46 | 05:57 / km | regenerační | 152 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||
| So | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 10,2 km | 01:00:46 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.04. | běh | 1 | 14,4 km | 01:21:22 | 05:40 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | 2.-4. km z kopce do kopce 8x a 1 km naplno | ||
| So | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.04. | běh | 1 | 12,8 km | 01:15:23 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Mili | ||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |