ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | běh | 1 | 11,2 km | 01:11:21 | 06:23 / km | regenerační | 129 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | |||
| So | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.08. | běh | 1 | 15,5 km | 01:23:30 | 05:23 / km | volně | 153 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | teplota 28°C | ||
| Út | 01.08. | běh | 1 | 12,8 km | 01:08:47 | 05:22 / km | úseky | 145 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | úseky 1. až 10 km, 200 m v tempu, 300 m volně (mimo kopce) | ||
| Po | 31.07. | běh | 1 | 3,1 km | 00:22:41 | 07:19 / km | regenerační | 119 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | se synem Ivoškem, 2 min běh, 1 min chůze | ||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:21:10 | 06:49 / km | regenerační | 124 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | se synem Matýskem 3 min běh, 1 min chůze | ||||
| 31. týden | 45,7 km | 04:27:29 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.07. | běh | 1 | 10,1 km | 00:54:23 | 05:23 / km | volně | 147 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | |||
| Pá | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.07. | běh | 1 | 9,5 km | 00:51:42 | 05:25 / km | volně | 149 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | |||
| St | 26.07. | běh | 1 | 3,1 km | 00:20:44 | 06:40 / km | regenerační | 115 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | se synem Matýskem 3 min běh, 1 min chůze | ||
| Út | 25.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:00:17 | 05:26 / km | úseky | 146 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | úseky 200 m v tempu, 300 m volně (2.-10. km) | ||
| Po | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 33,9 km | 03:07:06 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.07. | běh | 1 | 8,2 km | 00:51:54 | 06:20 / km | regenerační | 129 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||
| So | 22.07. | běh | 1 | 3,1 km | 00:22:51 | 07:22 / km | regenerační | 118 | 137 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | 2 min běh, 1 min chůze, s dětmi | ||
| Pá | 21.07. | běh | 1 | 25 km | 02:21:57 | 05:40 / km | volně | 153 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | poprvé 25 km, převýšení 458 m, teplota 23°C | ||
| Čt | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.07. | běh | 1 | 9 km | 00:47:02 | 05:13 / km | tempo | 154 | 181 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | v tempu 5 km, potom volně | ||
| Út | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.07. | běh | 1 | 7,3 km | 00:42:50 | 05:52 / km | volně | 140 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | teplota 22°C | ||
| 29. týden | 52,6 km | 05:06:34 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.07. | běh | 1 | 11 km | 01:00:52 | 05:32 / km | úseky | 152 | 185 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | úseky 200 m v tempu, 300 m volně (2.-10. km) | ||
| So | 15.07. | běh | 1 | 3,1 km | 00:23:05 | 07:27 / km | regenerační | 114 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | 2 min běh, 1 min chůze - se synem Ivoškem | ||
| Pá | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.07. | běh | 1 | 14,9 km | 01:19:05 | 05:20 / km | tempo | 153 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | |||
| St | 12.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |