ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:01 | 05:21 / km | tempo | 146 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | postupné zrychlování | ||
| So | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:47:17 | 05:36 / km | tempo | 136 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | v tempu 5:45 | ||
| Čt | 19.10. | běh | 1 | 11 km | 01:02:07 | 05:39 / km | volně | 139 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | z Volar do Lenory | ||
| St | 18.10. | běh | 1 | 10,7 km | 01:02:06 | 05:47 / km | volně | 139 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Mili (brusle) | ||
| Út | 17.10. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:31 | 05:53 / km | volně | 151 | 183 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | po 16 km chůze | ||
| Po | 16.10. | běh | 1 | 11,2 km | 01:02:08 | 05:32 / km | tempo | 143 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | |||
| 42. týden | 63 km | 05:54:10 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.10. | běh | 1 | 6,4 km | 00:47:19 | 07:24 / km | regenerační | 119 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||
| Čt | 12.10. | běh | 1 | 10,8 km | 01:01:02 | 05:40 / km | tempo | 144 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | v tempu 5:45 | ||
| St | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.10. | běh | 1 | 16 km | 01:38:40 | 06:10 / km | regenerační | 136 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | převýšení přes 250 m, 5,6 km stoupání | ||
| 41. týden | 33,2 km | 03:27:01 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.10. | běh | 1 | 10 km | 00:44:07 | 04:25 / km | závod | 172 | 189 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | Night run České Budějovice, osobní rekord na 10 km | ||
| Pá | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:43:59 | 05:39 / km | volně | 139 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | silný vítr až 16 m/s a přeháňka | ||
| St | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.10. | běh | 1 | 7,6 km | 00:45:16 | 05:56 / km | volně | 127 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | |||
| Po | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 25,4 km | 02:13:22 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.10. | běh | 1 | 13,4 km | 01:19:57 | 05:59 / km | volně | 137 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | v tempu 6:00 | ||
| So | 30.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:38:48 | 07:04 / km | regenerační | 129 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Matýskem - jeho osobák ve vzdálenosti | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:29:33 | 04:54 / km | úseky | 152 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | 1. km max (3:40), 2. až 3. km 4:30, 4. až 5. km 5.40 | ||||
| Pá | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |