ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.12. | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:14 | 05:43 / km | volně | 143 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | po sněhu, teplota -5°C až -2°C | ||
| 51. týden | 12,1 km | 01:09:14 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.12. | běh | 1 | 14,2 km | 01:20:12 | 05:39 / km | volně | 148 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | čerstvý sníh, klouzavý povrch, teplota -3°C až -1°C, náročný běh | ||
| So | 16.12. | běh | 1 | 17,4 km | 01:36:35 | 05:32 / km | volně | 156 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | na sněhu, místy led, teplota -3°C až -1°C | ||
| Pá | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:55:45 | 05:28 / km | volně | 144 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | místy zledovatělé, teplota -2°C | ||
| Út | 12.12. | běh | 1 | 11,1 km | 00:58:11 | 05:15 / km | tempo | 148 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | místy zledovatělá cesta | ||
| Po | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 52,9 km | 04:50:43 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.12. | běh | 1 | 13,1 km | 01:10:33 | 05:23 / km | volně | 153 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | po sněhu, teplota -5°C až -3,5°C | ||
| So | 09.12. | běh | 1 | 16,2 km | 01:31:13 | 05:39 / km | volně | 146 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | na sněhu, teplota -3°C | ||
| Pá | 08.12. | běh | 1 | 13,1 km | 01:12:45 | 05:33 / km | volně | 145 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | místy led a rozbředlý sníh | ||
| Čt | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.12. | běh | 1 | 11,1 km | 01:01:24 | 05:31 / km | volně | 148 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | po čerstvém sněhu, teplota -1°C | ||
| 49. týden | 53,5 km | 04:55:55 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.12. | běh | 1 | 17,4 km | 01:37:56 | 05:38 / km | volně | 147 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | místy zledovatělé, teplota -3°C | ||
| So | 02.12. | běh | 1 | 13,2 km | 01:12:04 | 05:28 / km | volně | 150 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | větší část na sněhu a ledu, teplota -3°C | ||
| Pá | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.11. | běh | 1 | 13,2 km | 01:10:44 | 05:22 / km | volně | 151 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | mokro, 1°C, volně bez hlídání času | ||
| Út | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.11. | běh | 1 | 16,4 km | 01:35:38 | 05:50 / km | volně | 143 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | místy sníh a led, volně, bez hlídání času | ||
| 48. týden | 60,2 km | 05:36:22 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.11. | běh | 1 | 12,1 km | 01:05:32 | 05:25 / km | tempo | 150 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | více jak 70% po měkkém povrchu, unavený, nevyspalý | ||
| Čt | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.11. | běh | 1 | 11,2 km | 01:02:12 | 05:34 / km | tempo | 140 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | s Mili v tempu kolem 5:35 | ||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |