ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.04. | běh | 1 | 10,9 km | 01:00:16 | 05:32 / km | fartlek | 156 | 178 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili do 1. km a od 6. km | ||
| Pá | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.04. | běh | 1 | 9,7 km | 00:57:29 | 05:56 / km | volně | 136 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||
| Út | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.04. | běh | 1 | 15,2 km | 01:32:02 | 06:03 / km | volně | 142 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||
| 15. týden | 35,8 km | 03:29:47 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.04. | běh | 1 | 11,3 km | 01:05:11 | 05:46 / km | volně | 149 | 172 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | kopec dlouhý 4,6 km, převýšení 223 m | ||
| Pá | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.04. | běh | 1 | 16,1 km | 01:28:10 | 05:29 / km | volně | 152 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | převýšení přes 200 m | ||
| St | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.04. | běh | 1 | 11 km | 00:52:08 | 04:44 / km | tempo | 165 | 178 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | osobní rekord na 3, 5 i 10 km | ||
| Po | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 38,4 km | 03:25:29 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | běh | 1 | 21,2 km | 02:14:16 | 06:19 / km | volně | 137 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili, jako vodič, její základní čas 2:13:12 | ||
| So | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.03. | běh | 1 | 10,8 km | 00:58:10 | 05:24 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
Kalengi Kiprun SD | ||||
| St | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.03. | běh | 1 | 10,5 km | 01:05:04 | 06:11 / km | regenerační | 139 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||
| 13. týden | 42,5 km | 04:17:30 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:53:33 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | zrychlování do 5. km | ||
| So | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |