ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:09 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili, teplota -4°C | ||
| 01. týden | 8,5 km | 00:49:09 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.12. | běh | 1 | 10,7 km | 01:00:01 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili první 4 km | ||||
| Pá | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.12. | běh | 1 | 13,4 km | 01:17:52 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||
| St | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.12. | běh | 1 | 13,2 km | 01:17:14 | 05:51 / km | volně | 139 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili, silný vítr | ||
| Po | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 37,2 km | 03:35:07 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | běh | 1 | 5 km | 00:26:52 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili, namrzlo | ||
| So | 24.12. | běh | 1 | 11,9 km | 01:05:15 | 05:29 / km | tempo | 149 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | 6 km v tempu 4:55 ostatní kolem 6:10 | ||
| Pá | 23.12. | běh | 1 | 12,4 km | 01:08:19 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | |||
| Čt | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.12. | běh | 1 | 10,8 km | 00:53:31 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | -5°C až -1°C | ||
| Út | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 40,1 km | 03:33:57 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. | běh | 1 | 18,9 km | 01:45:28 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili, -2°C až 0°C | ||
| běh | 2 | 11,4 km | 01:02:28 | 05:29 / km | úseky | 153 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | 35 min v tempu 5:00/km, teplota 25°C | ||||
| So | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.12. | běh | 1 | 11,6 km | 01:00:25 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | -3°C až -1°C | ||
| Čt | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.12. | běh | 1 | 11,4 km | 01:04:48 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||
| Út | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.12. | běh | 1 | 16,3 km | 01:27:39 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | |||
| 50. týden | 69,5 km | 06:20:48 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |