ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 11.07. | běh | 1 | 3,1 km | 00:22:08 | 07:08 / km | regenerační | 109 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s dětmi | ||
| běh | 2 | 19,1 km | 02:01:23 | 06:22 / km | regenerační | 137 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | teplota 21°C | ||||
| Po | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 22,2 km | 02:23:31 | 06:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.07. | běh | 1 | 12,2 km | 01:09:59 | 05:44 / km | úseky | 152 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | 200 m tempo, 300 m volně (2. - 10. km) | ||
| So | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.07. | běh | 1 | 11,6 km | 01:08:07 | 05:52 / km | úseky | 150 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | 200 m tempo, 300 m volně (2. - 10. km) | ||
| Čt | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.07. | běh | 1 | 3,1 km | 00:23:24 | 07:40 / km | regenerační | 108 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | se dětmi | ||
| běh | 2 | 6,4 km | 00:40:53 | 06:23 / km | regenerační | 131 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||||
| Po | 03.07. | běh | 1 | 13,2 km | 01:13:56 | 05:37 / km | úseky | 149 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | |||
| 27. týden | 46,4 km | 04:36:19 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.06. | běh | 1 | 13,5 km | 01:21:49 | 06:05 / km | volně | 138 | 164 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | u moře, teplota 26°C | ||
| Čt | 29.06. | běh | 1 | 7,7 km | 00:48:44 | 06:22 / km | volně | 131 | 165 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | u moře, teplota 27°C | ||
| St | 28.06. | běh | 1 | 11,5 km | 01:06:28 | 05:47 / km | volně | 146 | 168 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | u moře, silný vítr, teplota 25°C | ||
| Út | 27.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:13:54 | 06:07 / km | volně | 144 | 177 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | u moře, teplota 25°C | ||
| Po | 26.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:47:19 | 06:19 / km | volně | 134 | 165 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | u moře s Mili | ||
| 26. týden | 52,2 km | 05:18:14 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.06. | běh | 1 | 10,9 km | 01:04:10 | 05:53 / km | volně | 148 | 177 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | u moře, teplota 26°C | ||
| So | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:57:21 | 05:26 / km | volně | 158 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | horko a vlhko, teplota 25°C až 27°C | ||
| St | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.06. | běh | 1 | 8,8 km | 00:54:23 | 06:11 / km | úseky | 146 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili, teplota 27°C | ||
| 25. týden | 30,2 km | 02:55:54 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:16:38 | 06:21 / km | úseky | 138 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Mili | ||
| Pá | 16.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |