ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 06.10.     volno  
St 05.10. běh 1 11,1 km 01:03:27 05:43 / km regenerační 133 158 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 8°C až 15°C, v zóně 2
Út 04.10. běh 1 14,1 km 01:17:42 05:31 / km volně 142 178 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 6°C až 10°C, na 2 kopce
Po 03.10. běh 1 10 km 00:55:37 05:33 / km regenerační 128 147 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 10°C, v zóně 2
40. týden     35,2 km 03:16:46 05:35 / km  
Ne 02.10. běh 1 13,1 km 01:14:19 05:40 / km volně 141 173 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 10°C 2 kopce
So 01.10. běh 1 12 km 01:08:45 05:43 / km regenerační 133 151 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 4°C až 88°C, v zóně 2 a 3
30.09. běh 1 13,3 km 01:23:54 06:17 / km volně 152 184 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) na vrchol Libín, 5. největší převýšení 555 m na 13 km, z toho 5,5 km do kopce hned v úvodu
Čt 29.09.     volno  
St 28.09. běh 1 11,4 km 01:10:43 06:12 / km regenerační 122 148 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 7°C, s Mili, v zóně 2
Út 27.09. běh 1 12 km 01:03:52 05:19 / km tempo 139 185 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 7°C, zrychlování po 1 km o 0:15
Po 26.09. běh 1 15,5 km 01:27:17 05:38 / km volně 143 170 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 8°C, v zóně 3
39. týden     77,4 km 07:28:50 05:48 / km  
Ne 25.09.     volno  
So 24.09.     volno  
23.09. běh 1 22,4 km 02:02:59 05:29 / km volně 144 166 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 0°C až 11°C, v zóně 2 a 3
Čt 22.09. běh 1 7,3 km 00:40:54 05:34 / km volně 135 156 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 10°C, v zóně 2 a 3
St 21.09.     volno  
Út 20.09.     volno  
Po 19.09.     volno  
38. týden     29,8 km 02:43:53 05:30 / km  
Ne 18.09. běh 1 6 km 00:26:29 04:24 / km tempo 159 179 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 7°C, v rychlém tempu
So 17.09. běh 1 11,1 km 01:14:30 06:45 / km volně 136 168 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 7°C, těžší terén
16.09. běh 1 10,2 km 00:53:34 05:15 / km úseky 138 166 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 úseky po 1 km 6:00 a 4:30
Čt 15.09. běh 1 12,1 km 01:09:03 05:43 / km volně 132 154 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 15°C, v zóně 2 a 3
St 14.09. běh 1 1 km 00:05:44 05:44 / km regenerační 134 157 rovina tartan Mizuno Wave Ultima 11 předzávodní rozklus
    běh 2 13,4 km 01:00:00 04:29 / km závod 176 193 rovina tartan Mizuno Wave Ultima 11 hodinovka, 5. místo
Út 13.09.     volno  
Po 12.09. běh 1 9 km 00:51:28 05:42 / km regenerační 125 146 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 11°C, regeneračně v zóně 2
37. týden     62,8 km 05:40:48 05:26 / km  
Ne 11.09. běh 1 15 km 01:26:11 05:45 / km volně 140 173 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 11°C, v lijáku, totálně promočený, v zóně 2 a 3
So 10.09. běh 1 12 km 01:07:47 05:39 / km volně 130 153 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 13°C, v zóně 2 a 3
Nalezené položky: 4005 « První | < Předchozí | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 182,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 230,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2674,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 21158,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 1124,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 558,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave skyrise 3 110,4 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km