ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 23.05. běh 1 15,1 km 01:26:36 05:43 / km volně 136 164 zvlněný smíšený Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2 a 3
21. týden     15,1 km 01:26:36 05:43 / km  
Ne 22.05. běh 1 9,3 km 01:05:51 07:07 / km úseky 129 178 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 7x 300 m v max tempu do kopce
So 21.05. běh 1 12 km 01:08:05 05:40 / km volně 136 155 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 17°C, v zóně 2 a 3
20.05.     volno  
Čt 19.05. běh 1 5,1 km 00:24:16 04:45 / km tempo 155 183 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 1 km volně, potom 4 km v tempu pod 4:30
St 18.05.     volno  
Út 17.05.     volno  
Po 16.05.     volno  
20. týden     26,4 km 02:38:12 06:00 / km  
Ne 15.05. běh 1 10,1 km 01:00:59 06:02 / km regenerační 130 143 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 15°C až 19°C, v zóně 2
So 14.05. běh 1 15,4 km 01:33:42 06:05 / km volně 148 181 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 10°C až 16°C, na 2 tisícové vrcholy
13.05.     volno  
Čt 12.05.     volno  
St 11.05. běh 1 5 km 00:30:18 06:03 / km regenerační 128 142 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 23°C, v zóně 2
Út 10.05. běh 1 13,3 km 01:20:45 06:04 / km volně 142 180 kopce asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 na 3 kopce, volně
Po 09.05.     volno  
19. týden     43,8 km 04:25:44 06:04 / km  
Ne 08.05. běh 1 5,2 km 00:31:47 06:10 / km regenerační 124 137 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 10°C v zóně 2
So 07.05. běh 1 10 km 00:53:35 05:22 / km úseky 150 184 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 9°C, úseky 500 m, výklus 300 m
06.05. běh 1 16 km 01:40:04 06:15 / km regenerační 132 160 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 9°C, v zóně 2
Čt 05.05.     volno  
St 04.05. běh 1 8,4 km 00:51:36 06:09 / km volně 151 186 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 3 kopce, časový stres
Út 03.05.     volno  
Po 02.05. běh 1 12,3 km 01:14:46 06:06 / km volně 145 176 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 na 3 vrcholy
18. týden     51,8 km 05:11:48 06:01 / km  
Ne 01.05. běh 1 5,1 km 00:32:24 06:24 / km regenerační 129 141 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2
So 30.04. běh 1 14,1 km 01:23:59 05:57 / km volně 146 169 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 3
29.04.     volno  
Čt 28.04.     volno  
St 27.04.     volno  
Út 26.04. běh 1 12,2 km 01:14:06 06:05 / km volně 142 163 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 9°C, v zóně 2 a 3
Nalezené položky: 4005 « První | < Předchozí | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 182,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 230,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2674,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 21158,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 1124,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 558,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave skyrise 3 110,4 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km