ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 16.07.     volno  
15.07. běh 1 11 km 01:01:02 05:32 / km regenerační 134 155 rovina smíšený Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2 a 3
Čt 14.07. běh 1 9 km 00:50:35 05:37 / km regenerační 135 164 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2 a 3
St 13.07. běh 1 14,3 km 01:08:19 04:47 / km tempo 162 192 zvlněný smíšený Mizuno Wave Ultima 11 15°C až 20°C, v tempu pod 4:55 včetně kopců
Út 12.07. běh 1 10,4 km 01:01:07 05:54 / km volně 137 168 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 20°C, v zóně 2 a 3 na tři kopečky
Po 11.07.     volno  
28. týden     44,7 km 04:01:03 05:24 / km  
Ne 10.07. běh 1 10 km 01:01:28 06:08 / km regenerační 123 139 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 13°C, v zóně 1 a 2
So 09.07. běh 1 1,1 km 00:06:52 06:25 / km regenerační 118 140 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 předzávodní rozklus
    běh 2 7 km 00:43:48 06:15 / km závod 172 193 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 Volary - vrchol Bobík 509 m převýšení
    běh 3 7,3 km 00:45:13 06:14 / km volně 134 157 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 po závodní seběhnutí
08.07.     volno  
Čt 07.07. běh 1 10 km 00:58:18 05:49 / km regenerační 130 148 rovina smíšený Mizuno Wave Ultima 11 13°C, v zóně 2
St 06.07. běh 1 16 km 01:26:00 05:22 / km volně 137 157 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2 a 3
Út 05.07.     volno  
Po 04.07. běh 1 11 km 00:56:19 05:07 / km fartlek 150 0 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 22°C, fartleck od 200 do 700 m
27. týden     62,4 km 05:57:58 05:44 / km  
Ne 03.07.     volno  
So 02.07.     volno  
01.07. běh 1 9 km 00:48:31 05:23 / km volně 141 168 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6
Čt 30.06. běh 1 10,5 km 00:58:13 05:31 / km volně 139 168 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6
St 29.06. běh 1 8,5 km 00:49:46 05:52 / km volně 132 155 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6
Út 28.06.     volno  
Po 27.06. běh 1 14,7 km 01:21:30 05:33 / km volně 144 173 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6
26. týden     42,7 km 03:58:00 05:34 / km  
Ne 26.06. běh 1 7,4 km 00:44:40 06:01 / km volně 125 156 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6
So 25.06. běh 1 18,2 km 01:35:17 05:15 / km tempo 148 174 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6
24.06.     volno  
Čt 23.06. běh 1 15,2 km 01:23:59 05:32 / km volně 146 179 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6
St 22.06. běh 1 12,5 km 01:06:45 05:22 / km volně 144 169 rovina smíšený
Út 21.06.     volno  
Nalezené položky: 4005 « První | < Předchozí | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 182,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 230,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2674,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 21158,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 1124,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 558,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave skyrise 3 110,4 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km