ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 13.08. běh 1 22 km 01:54:45 05:13 / km volně 145 177 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) v zónách 2, 3 a 4
12.08.     volno  
Čt 11.08. běh 1 13,7 km 01:06:00 04:50 / km úseky 153 182 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 úseky 750 m (pod 4:00) a 250 m (nad 6:20)
St 10.08.     volno  
Út 09.08. běh 1 12 km 01:06:16 05:31 / km regenerační 130 148 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 15 °C až 19 °C, v zóně 2, únava po noční
Po 08.08.     volno  
32. týden     47,7 km 04:07:01 05:11 / km  
Ne 07.08. běh 1 23,2 km 02:31:00 06:31 / km volně 150 184 hory smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) na 8 vrcholů
So 06.08. běh 1 7,2 km 00:33:17 04:38 / km tempo 148 172 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v tempu kolem 4:40
05.08. běh 1 10,1 km 01:00:15 05:58 / km regenerační 124 141 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 až 28 °C, s Mili, 7 km v tempu 5:40
Čt 04.08. běh 1 12,2 km 01:02:48 05:09 / km tempo 146 171 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) v zóně 3, nových Hoka a teplotě až 26 °C
St 03.08.     volno  
Út 02.08. běh 1 16,4 km 01:26:33 05:18 / km volně 134 156 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2 a 3
Po 01.08. běh 1 11,1 km 00:56:17 05:05 / km úseky 146 183 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 5 x 1 km v tempu pod 4:00
31. týden     80,1 km 07:30:10 05:37 / km  
Ne 31.07.     volno  
So 30.07.     volno  
29.07. běh 1 7,1 km 00:39:18 05:30 / km volně 136 159 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 po kole
Čt 28.07. běh 1 14 km 01:17:34 05:31 / km regenerační 127 140 rovina smíšený Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2
St 27.07. běh 1 16,1 km 01:21:45 05:04 / km tempo 146 175 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 ostřeji v zóně 3, zvlněný a nerovný terén, teplota kolem 20°C
Út 26.07.     volno  
Po 25.07.     volno  
30. týden     37,3 km 03:18:37 05:19 / km  
Ne 24.07. běh 1 7,1 km 00:40:29 05:41 / km regenerační 124 140 rovina smíšený Mizuno Wave Ultima 11 23°C, v zóně 2
So 23.07. běh 1 11,2 km 00:58:54 05:15 / km tempo 138 172 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 ve svižném tempu do kopce, teplota 22°C
22.07. běh 1 13,1 km 01:14:29 05:42 / km tempo 138 168 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 dva kopce, teplota 18°C až 23°C
Čt 21.07.     volno  
St 20.07. běh 1 7,3 km 00:41:29 05:40 / km regenerační 126 140 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2 při teplotě 30 st
Út 19.07. běh 1 13,1 km 01:11:21 05:27 / km úseky 137 177 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 15°C až 23°C, střídání tempa po 1 km
Po 18.07. běh 1 24,1 km 02:11:13 05:27 / km volně 142 168 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 17°C až 23°C, v zóně 2 a 3, druhý nejdelší běh roku
29. týden     75,9 km 06:57:55 05:31 / km  
Ne 17.07. běh 1 8 km 00:45:06 05:37 / km regenerační 127 139 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 18°C, v zóně 2
Nalezené položky: 4005 « První | < Předchozí | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 182,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 230,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2674,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 21158,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 1124,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 558,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave skyrise 3 110,4 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km