ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 08.03.     volno  
Po 07.03. běh 1 25 km 02:27:12 05:53 / km volně 148 173 kopce asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -6°C, na sněhu a ledu
10. týden     25 km 02:27:12 05:53 / km  
Ne 06.03.     volno  
So 05.03.     volno  
Pá 04.03. běh 1 11,3 km 00:58:20 05:11 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 -2°C, úseky 200 až 500 m v tempu 3:50
Čt 03.03. běh 1 8 km 00:47:39 05:57 / km regenerační 123 136 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 -3°C až 3°C, v zóně 2
St 02.03. běh 1 14,4 km 01:21:23 05:38 / km volně 139 161 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 -4°C až 2 °C, v zóně 2 a 3
Út 01.03. běh 1 11,1 km 01:04:39 05:51 / km regenerační 130 156 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 -3°C až 2°C, v zóně 2
Po 28.02. běh 1 14,4 km 01:22:35 05:44 / km volně 142 174 kopce asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 -6°C až -3°C, na 5 kopců
09. týden     59,2 km 05:34:36 05:39 / km  
Ne 27.02.     volno  
So 26.02.     volno  
Pá 25.02. běh 1 11,1 km 00:56:17 05:03 / km tempo 148 171 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 1°C, stupňující tempo
Čt 24.02. běh 1 11 km 01:05:19 05:55 / km regenerační 130 142 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 4°C, v zóně 2
St 23.02. běh 1 11,1 km 01:05:11 05:52 / km volně 142 175 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 2°C, na dva kopce
Út 22.02. běh 1 10,1 km 01:00:43 06:01 / km volně 138 161 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1°C, v zóně 2 a 3, na sněhu
Po 21.02.     volno  
08. týden     43,4 km 04:07:30 05:42 / km  
Ne 20.02. běh 1 12,1 km 01:15:08 06:13 / km regenerační 127 150 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1°C, v zóně 2
So 19.02. běh 1 14,1 km 01:19:32 05:40 / km volně 138 166 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 8°C, silný vítr, v zóně 2 a 3
Pá 18.02.     volno  
Čt 17.02. běh 1 5,1 km 00:37:57 07:27 / km regenerační 113 147 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 8°C, v zóně 1, s Mili, velmi silný vítr
St 16.02. běh 1 11,2 km 01:02:42 05:36 / km volně 147 175 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 3°C, v zóně 3
Út 15.02.     volno  
Po 14.02. běh 1 15 km 01:26:39 05:46 / km volně 142 179 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 -8°C až 3°C, na 5 kopců, v zónách 2 a 3
07. týden     57,5 km 05:41:58 05:57 / km  
Ne 13.02. běh 1 7,1 km 00:41:21 05:50 / km regenerační 131 151 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 0°C až 4°C, v zóně 2
So 12.02. běh 1 8 km 00:49:08 06:08 / km regenerační 124 143 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -3°C až 0°C, na sněhu v zóně 2
Pá 11.02. běh 1 13,1 km 01:17:54 05:56 / km volně 143 177 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 3°C, na 3 kopce v zónách 2 až 4
Čt 10.02.     volno  
St 09.02. běh 1 15,4 km 01:23:45 05:26 / km tempo 147 177 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 3°C, v zóně 3, po zledovatělých cestách
Nalezené položky: 3845 « První | < Předchozí | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 29,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 128,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 279,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1508 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 19992,6 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 627 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km