ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 01.12. | běh | 1 | 11,1 km | 01:05:32 | 05:53 / km | regenerační | 132 | 159 | zvlněný | smíšený | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 0°C, v zóně 2 | ||||
St | 30.11. | běh | 1 | 14 km | 01:14:56 | 05:21 / km | volně | 145 | 169 | kopce | asfalt | Brooks Ghost 13 | 0°C | ||||
Út | 29.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 28.11. | běh | 1 | 13,4 km | 01:16:27 | 05:43 / km | volně | 139 | 164 | zvlněný | smíšený | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | |||||
48. týden | 38,5 km | 03:36:55 | 05:38 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.11. | běh | 1 | 16,1 km | 01:19:47 | 04:58 / km | tempo | 157 | 176 | zvlněný | asfalt | Brooks Ghost 13 | -1°C, v tempu pod 5:00 | ||||
So | 26.11. | běh | 1 | 13,1 km | 01:16:37 | 05:52 / km | regenerační | 135 | 0 | rovina | asfalt | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 4 °C, v zóně 2 | ||||
Pá | 25.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 24.11. | běh | 1 | 11 km | 00:57:02 | 05:11 / km | úseky | 153 | 190 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 13 | 3°C, 5 x1 km v tempu 3:50 | ||||
St | 23.11. | běh | 1 | 15,1 km | 01:26:42 | 05:44 / km | volně | 148 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1°C, v zóně 3 | ||||
Út | 22.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 21.11. | volno | |||||||||||||||
47. týden | 55,3 km | 05:00:08 | 05:26 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.11. | běh | 1 | 13,4 km | 01:14:38 | 05:35 / km | volně | 141 | 161 | rovina | asfalt | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, po rozbředlém sněhu, v zóně 2 a 3 | ||||
So | 19.11. | běh | 1 | 13 km | 01:13:56 | 05:41 / km | volně | 138 | 160 | zvlněný | asfalt | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3 °C, po sněhu, v zóně 2 a 3 | ||||
Pá | 18.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 17.11. | běh | 1 | 13 km | 01:08:17 | 05:14 / km | volně | 144 | 161 | rovina | smíšený | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 2°C, v zóně 3 | ||||
St | 16.11. | běh | 1 | 12,4 km | 01:11:39 | 05:48 / km | regenerační | 131 | 151 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 13 | v zóně 2 | ||||
Út | 15.11. | běh | 1 | 14 km | 01:18:44 | 05:37 / km | regenerační | 134 | 155 | zvlněný | smíšený | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | v zóně 2 a 3 | ||||
Po | 14.11. | volno | |||||||||||||||
46. týden | 65,8 km | 06:07:14 | 05:35 / km | ||||||||||||||
Ne | 13.11. | běh | 1 | 11 km | 01:05:40 | 05:58 / km | regenerační | 127 | 157 | rovina | smíšený | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 3°C až 10°C, v tempu 6:00 | ||||
So | 12.11. | běh | 1 | 12,2 km | 00:59:36 | 04:53 / km | tempo | 154 | 175 | zvlněný | asfalt | Brooks Ghost 13 | 1°C až 3°C, v tempu lehce pod 5:00 | ||||
Pá | 11.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 10.11. | běh | 1 | 14,5 km | 01:24:05 | 05:47 / km | volně | 137 | 0 | zvlněný | smíšený | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 6°C až 10°C, v zóně 2 a 3 | ||||
St | 09.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 08.11. | běh | 1 | 16,2 km | 01:31:44 | 05:40 / km | volně | 137 | 159 | zvlněný | smíšený | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1°C až 5°C, v zóně 2 a 3 | ||||
Po | 07.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:46:41 | 04:38 / km | tempo | 154 | 176 | rovina | asfalt | Mizuno Wave Ultima 11 | ve svižném tempu | ||||
45. týden | 64 km | 05:47:46 | 05:26 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.11. | běh | 1 | 7,1 km | 00:39:11 | 05:30 / km | regenerační | 128 | 153 | rovina | asfalt | Mizuno Wave Ultima 11 | po tmě po práci volně | ||||
So | 05.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 04.11. | běh | 1 | 8 km | 00:44:04 | 05:30 / km | regenerační | 132 | 144 | rovina | asfalt | Mizuno Wave Ultima 11 | volně v dešti |
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |