ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 29.12. běh 1 11,1 km 01:03:43 05:44 / km regenerační 129 145 rovina asfalt Brooks Ghost 13 7°C, v zóně 2
St 28.12. běh 1 15,2 km 01:26:29 05:42 / km volně 142 173 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 0°C až 4°C, na dva kopce
Út 27.12. běh 1 10,1 km 00:55:31 05:31 / km volně 135 153 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 0°C, na lačno, v zóně 2 a 3
Po 26.12.     volno  
52. týden     36,3 km 03:25:43 05:40 / km  
Ne 25.12.     volno  
So 24.12.     volno  
23.12. běh 1 15,1 km 01:19:22 05:15 / km úseky 151 181 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 7°C, 1 km úseky v tempu pod 4:30
Čt 22.12. běh 1 11,1 km 01:04:02 05:48 / km regenerační 135 147 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX 5°C, snaha o zónu 2
St 21.12. běh 1 13 km 01:16:21 05:51 / km volně 136 158 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX 2°C, na kluzkém sněhu, v zóně 2 a 3
Út 20.12.     volno  
Po 19.12. běh 1 13 km 01:15:39 05:49 / km volně 138 161 zvlněný asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -5°C, po sněhu, v zóně 2 a 3
51. týden     52,2 km 04:55:24 05:39 / km  
Ne 18.12. běh 1 10,2 km 00:56:29 05:34 / km volně 138 157 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -18°C až -12°C, na sněhu
So 17.12. běh 1 6,4 km 00:41:12 06:25 / km regenerační 131 152 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -5°C, po sněhu a nachlazení
16.12.     volno  
Čt 15.12.     volno  
St 14.12.     volno  
Út 13.12.     volno  
Po 12.12.     volno  
50. týden     16,6 km 01:37:41 05:54 / km  
Ne 11.12. běh 1 10 km 01:02:55 06:18 / km regenerační 136 157 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) -5°C, pomalu
So 10.12. běh 1 22 km 02:07:52 05:49 / km volně 144 164 zvlněný asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -2°C, po sněhu
09.12.     volno  
Čt 08.12. běh 1 11 km 00:54:30 04:57 / km 151 175 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -9°C až -5 °C, v tempu pod 5:00
St 07.12.     volno  
Út 06.12. běh 1 8 km 00:50:42 06:19 / km regenerační 131 156 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX 0°C, v rozbředlém sněhu
Po 05.12. běh 1 15 km 01:23:47 05:34 / km regenerační 138 162 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 0°C, v zóně 2 a 3
49. týden     66,1 km 06:19:46 05:45 / km  
Ne 04.12. běh 1 6,1 km 00:36:06 05:53 / km regenerační 131 143 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -1°C, na lačno
So 03.12. běh 1 16,2 km 01:33:50 05:48 / km volně 147 174 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -2°C, na sněhu, kluzko
02.12. běh 1 7,1 km 00:39:12 05:32 / km regenerační 135 157 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX v zóně 2
Nalezené položky: 4005 « První | < Předchozí | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 182,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 230,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2674,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 21158,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 1124,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 558,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave skyrise 3 110,4 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km