ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 24.07. | běh | 1 | 7,1 km | 00:40:29 | 05:41 / km | regenerační | 124 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 23°C, v zóně 2 | ||
| So | 23.07. | běh | 1 | 11,2 km | 00:58:54 | 05:15 / km | tempo | 138 | 172 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | ve svižném tempu do kopce, teplota 22°C | ||
| Pá | 22.07. | běh | 1 | 13,1 km | 01:14:29 | 05:42 / km | tempo | 138 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | dva kopce, teplota 18°C až 23°C | ||
| Čt | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.07. | běh | 1 | 7,3 km | 00:41:29 | 05:40 / km | regenerační | 126 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | v zóně 2 při teplotě 30 st | ||
| Út | 19.07. | běh | 1 | 13,1 km | 01:11:21 | 05:27 / km | úseky | 137 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 15°C až 23°C, střídání tempa po 1 km | ||
| Po | 18.07. | běh | 1 | 24,1 km | 02:11:13 | 05:27 / km | volně | 142 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 17°C až 23°C, v zóně 2 a 3, druhý nejdelší běh roku | ||
| 29. týden | 75,9 km | 06:57:55 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | běh | 1 | 8 km | 00:45:06 | 05:37 / km | regenerační | 127 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 18°C, v zóně 2 | ||
| So | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.07. | běh | 1 | 11 km | 01:01:02 | 05:32 / km | regenerační | 134 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | v zóně 2 a 3 | ||
| Čt | 14.07. | běh | 1 | 9 km | 00:50:35 | 05:37 / km | regenerační | 135 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | v zóně 2 a 3 | ||
| St | 13.07. | běh | 1 | 14,3 km | 01:08:19 | 04:47 / km | tempo | 162 | 192 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 15°C až 20°C, v tempu pod 4:55 včetně kopců | ||
| Út | 12.07. | běh | 1 | 10,4 km | 01:01:07 | 05:54 / km | volně | 137 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 20°C, v zóně 2 a 3 na tři kopečky | ||
| Po | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 52,7 km | 04:46:09 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | běh | 1 | 10 km | 01:01:28 | 06:08 / km | regenerační | 123 | 139 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 13°C, v zóně 1 a 2 | ||
| So | 09.07. | běh | 1 | 1,1 km | 00:06:52 | 06:25 / km | regenerační | 118 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | předzávodní rozklus | ||
| běh | 2 | 7 km | 00:43:48 | 06:15 / km | závod | 172 | 193 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | Volary - vrchol Bobík 509 m převýšení | ||||
| běh | 3 | 7,3 km | 00:45:13 | 06:14 / km | volně | 134 | 157 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | po závodní seběhnutí | ||||
| Pá | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.07. | běh | 1 | 10 km | 00:58:18 | 05:49 / km | regenerační | 130 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 13°C, v zóně 2 | ||
| St | 06.07. | běh | 1 | 16 km | 01:26:00 | 05:22 / km | volně | 137 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | v zóně 2 a 3 | ||
| Út | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.07. | běh | 1 | 11 km | 00:56:19 | 05:07 / km | fartlek | 150 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 22°C, fartleck od 200 do 700 m | ||
| 27. týden | 62,4 km | 05:57:58 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.07. | běh | 1 | 9 km | 00:48:31 | 05:23 / km | volně | 141 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | |||
| Čt | 30.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:58:13 | 05:31 / km | volně | 139 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | |||
| St | 29.06. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:46 | 05:52 / km | volně | 132 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | |||
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |