ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 20.06. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:17 | 05:48 / km | regenerační | 126 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 19°C a 94% vlhkost. Hnus vzduch | ||
| 25. týden | 10,1 km | 00:58:17 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.06. | běh | 1 | 21,3 km | 01:49:06 | 05:08 / km | tempo | 150 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 18°C až 24°C, v stupňovaném tempu | ||
| Pá | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.06. | běh | 1 | 11,2 km | 01:06:44 | 05:56 / km | regenerační | 125 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 24°C, dusno, v zóně 2 | ||
| St | 15.06. | běh | 1 | 11 km | 01:05:22 | 05:57 / km | volně | 137 | 170 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | na dva kopce | ||
| Út | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.06. | běh | 1 | 12 km | 01:02:18 | 05:11 / km | úseky | 147 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 17°C, úseky po 500 m v tempu pod 4:00 | ||
| 24. týden | 55,5 km | 05:03:30 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | běh | 1 | 10,3 km | 00:59:59 | 05:51 / km | regenerační | 130 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 22°C, v zóně 2 po 3 hodinách spánku | ||
| So | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.06. | běh | 1 | 11,2 km | 01:02:43 | 05:36 / km | tempo | 149 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | v časovém presu, na 2 vrcholy | ||
| Čt | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.06. | běh | 1 | 11,2 km | 01:02:34 | 05:36 / km | volně | 133 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 15°C až 20°C, na pohodu | ||
| Út | 07.06. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:05 | 05:50 / km | regenerační | 125 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 14°C, v zóně 2 | ||
| Po | 06.06. | běh | 1 | 17,2 km | 01:28:16 | 05:08 / km | tempo | 146 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 18°C, kopcovité, v zóně 3 | ||
| 23. týden | 59,9 km | 05:32:37 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.06. | běh | 1 | 10,4 km | 00:55:32 | 05:20 / km | úseky | 144 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 20°C až 23°C, úseky po m1 km 6:30 a 4:15 | ||
| Pá | 03.06. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:55 | 05:58 / km | regenerační | 134 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 25°C, po 10 km výletu, v zóně 2 | ||
| Čt | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.06. | běh | 1 | 10 km | 00:58:47 | 05:53 / km | volně | 139 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | na dva kopce | ||
| Út | 31.05. | běh | 1 | 12,4 km | 01:03:40 | 05:08 / km | tempo | 148 | 182 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | od 2. km v tempu pod 5:10 | ||
| Po | 30.05. | běh | 1 | 11,1 km | 01:07:13 | 06:04 / km | regenerační | 130 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | v zóně 2 po padesátce na kole | ||
| 22. týden | 53,9 km | 05:05:07 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.05. | běh | 1 | 7,1 km | 00:43:18 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | bez hrudního pásu, nesmyslné pulsy | ||
| Pá | 27.05. | běh | 1 | 15,1 km | 01:32:05 | 06:06 / km | volně | 145 | 177 | kopce | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | do prudkého kopce 3 km 10% | ||
| Čt | 26.05. | běh | 1 | 12,3 km | 01:07:06 | 05:28 / km | úseky | 141 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | střídání tempa 5:00 a 6:00 | ||
| St | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |