ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 10,2 km | 00:55:29 | 05:25 / km | fartlek | 140 | 173 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 3°C až 8°C, úseky 200 m až 500 m v tempu 5:00 až 3:00 | ||
| St | 22.02. | běh | 1 | 16,5 km | 01:37:47 | 05:56 / km | volně | 138 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 2°C až 7°C, na tři kopce | ||
| Út | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.02. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:48 | 05:49 / km | regenerační | 128 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 4°C, v zóně 2 | ||
| 08. týden | 36,8 km | 03:32:04 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | běh | 1 | 11,1 km | 01:00:35 | 05:27 / km | úseky | 141 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 6°C, úseky v tempu pod 4:20 (5x1 km) | ||
| So | 18.02. | běh | 1 | 10 km | 00:57:02 | 05:42 / km | volně | 135 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 7°C, větrno, mrholení | ||
| Pá | 17.02. | běh | 1 | 19 km | 01:55:43 | 06:05 / km | volně | 144 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | větrno, na 6 vrcholů, místy led a sníh | ||
| Čt | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.02. | běh | 1 | 11 km | 01:05:09 | 05:55 / km | regenerační | 132 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 0°C až 5°C, nevyspalý | ||
| Út | 14.02. | běh | 1 | 22 km | 01:49:02 | 04:57 / km | tempo | 158 | 181 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | -3°C až +2°C, v tempu pod 5:00, konečně po holém asfaltu!! | ||
| Po | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 73,1 km | 06:47:31 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.02. | běh | 1 | 14,1 km | 01:19:44 | 05:40 / km | volně | 146 | 170 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, na sněhu a ledu, vysilující | ||
| Pá | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.02. | běh | 1 | 15,1 km | 01:25:36 | 05:41 / km | volně | 139 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -18°C až -8°C, většina po sněhu a ledu | ||
| St | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.02. | běh | 1 | 8 km | 00:59:08 | 07:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -15°C až -11°C, po sněhu a ledu s rýmou | ||
| 06. týden | 37,2 km | 03:44:28 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.02. | běh | 1 | 14,1 km | 01:22:06 | 05:51 / km | volně | 133 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, v zóně 2 a 3, na kluzkém sněhu a ledu | ||
| Pá | 03.02. | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:21 | 05:42 / km | volně | 139 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, na vlhkém sněhu | ||
| Čt | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.02. | běh | 1 | 15 km | 01:25:18 | 05:41 / km | volně | 137 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, na sněhu | ||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 13 km | 01:23:31 | 06:25 / km | volně | 134 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 2°C, větrno, běžecký výlet s Mili | ||
| Po | 30.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:04:08 | 05:19 / km | tempo | 146 | 168 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, po kluzkém sněhu, rychleji | ||
| 05. týden | 64,2 km | 06:12:24 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | běh | 1 | 7 km | 00:43:13 | 06:09 / km | regenerační | 132 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -6°C, na lačno, volně, po sněhu | ||
| So | 28.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:11:20 | 05:53 / km | volně | 135 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, na sněhu | ||
| Pá | 27.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |