ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 16.09. | běh | 1 | 10,2 km | 00:53:34 | 05:15 / km | úseky | 138 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | úseky po 1 km 6:00 a 4:30 | ||
| Čt | 15.09. | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:03 | 05:43 / km | volně | 132 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 15°C, v zóně 2 a 3 | ||
| St | 14.09. | běh | 1 | 1 km | 00:05:44 | 05:44 / km | regenerační | 134 | 157 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | předzávodní rozklus | ||
| běh | 2 | 13,4 km | 01:00:00 | 04:29 / km | závod | 176 | 193 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | hodinovka, 5. místo | ||||
| Út | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.09. | běh | 1 | 9 km | 00:51:28 | 05:42 / km | regenerační | 125 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 11°C, regeneračně v zóně 2 | ||
| 37. týden | 45,7 km | 03:59:49 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | běh | 1 | 15 km | 01:26:11 | 05:45 / km | volně | 140 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 11°C, v lijáku, totálně promočený, v zóně 2 a 3 | ||
| So | 10.09. | běh | 1 | 12 km | 01:07:47 | 05:39 / km | volně | 130 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 13°C, v zóně 2 a 3 | ||
| Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.09. | běh | 1 | 13 km | 01:12:58 | 05:36 / km | volně | 135 | 156 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 15°C v zóně 2 a 3 | ||
| St | 07.09. | běh | 1 | 6,6 km | 00:38:08 | 05:47 / km | regenerační | 124 | 137 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | po nemoci na pohodu | ||
| Út | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 46,6 km | 04:25:04 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.09. | běh | 1 | 1,3 km | 00:09:29 | 07:32 / km | regenerační | 107 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | před závodní rozklus | ||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:47:41 | 04:44 / km | závod | 175 | 197 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | kolaps 500 m před cílem :-( | ||||
| Pá | 02.09. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:39 | 05:35 / km | regenerační | 130 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 12°C, v terénu volně v zóně 2 a 3 | ||
| Čt | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.08. | běh | 1 | 10,2 km | 00:57:13 | 05:37 / km | regenerační | 126 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 15°C, v zóně 2 | ||
| Út | 30.08. | běh | 1 | 15 km | 01:15:22 | 05:01 / km | tempo | 151 | 176 | kopce | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | poslední před závodní rychlý běh v tempu do kopce | ||
| Po | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 46,7 km | 04:06:24 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | běh | 1 | 11 km | 00:56:52 | 05:10 / km | fartlek | 146 | 178 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 16°C, fartlek | ||
| So | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.08. | běh | 1 | 15 km | 01:16:24 | 05:05 / km | úseky | 152 | 186 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | střídání tempa po 1 km (nad 5:30 a pod 4:30) | ||
| St | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 26 km | 02:13:16 | 05:07 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |