ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 23.03. běh 1 10,2 km 01:01:24 06:00 / km regenerační 128 146 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 12°C až 15°C, v zóně 2
St 22.03. běh 1 11 km 00:51:52 04:43 / km tempo 164 184 rovina tartan Brooks Ghost 13 na oválu 9 km v tempu 4:30
Út 21.03.     volno  
Po 20.03. běh 1 13,4 km 01:13:42 05:30 / km volně 135 160 rovina smíšený Brooks Ghost 13
12. týden     34,6 km 03:06:58 05:24 / km  
Ne 19.03.     volno  
So 18.03. běh 1 26,1 km 02:24:29 05:33 / km volně 146 173 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 2°C až 14°C, 5. nejdelší běh, dost náročné
Pá 17.03. běh 1 11,2 km 00:59:29 05:20 / km fartlek 145 178 rovina asfalt Brooks Ghost 13 2°C až 12°C
Čt 16.03.     volno  
St 15.03.     volno  
Út 14.03.     volno  
Po 13.03.     volno  
11. týden     37,2 km 03:23:58 05:29 / km  
Ne 12.03. běh 1 11,3 km 01:12:03 06:23 / km regenerační 132 160 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 2°C, s Mili
So 11.03.     volno  
Pá 10.03. běh 1 22 km 01:56:23 05:17 / km tempo 154 184 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 3°C až 10°C, v tempu pod 5:30 i do kopce
Čt 09.03.     volno  
St 08.03. běh 1 10,4 km 00:58:06 05:35 / km volně 138 160 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 2°C
Út 07.03. běh 1 12 km 01:08:37 05:42 / km volně 138 160 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022)
Po 06.03.     volno  
10. týden     55,8 km 05:15:09 05:39 / km  
Ne 05.03. běh 1 11,1 km 00:56:59 05:08 / km úseky 145 173 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 0°C, druhá polovina v ostřejším tempu
So 04.03. běh 1 10,1 km 00:58:06 05:45 / km regenerační 127 147 rovina asfalt Brooks Ghost 13 5°C, zdraví není 100%, tak jen volně
Pá 03.03.     volno  
Čt 02.03. běh 1 11,2 km 01:04:50 05:49 / km volně 138 167 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX
St 01.03. běh 1 17 km 01:33:28 05:30 / km volně 142 161 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -2°C až 2°C, na sněhu a ledu
Út 28.02.     volno  
Po 27.02. běh 1 14,1 km 01:22:30 05:50 / km volně 142 164 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -5°C, v 10 cm sněhu
09. týden     63,5 km 05:55:53 05:36 / km  
Ne 26.02.     volno  
So 25.02.     volno  
Pá 24.02. běh 1 11,1 km 01:06:08 05:58 / km regenerační 130 148 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 6°C, regeneračně
Nalezené položky: 4005 « První | < Předchozí | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 182,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 230,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2674,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 21158,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 1124,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 558,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave skyrise 3 110,4 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km